豆腐皮的热量高吗

时间:2016-9-29 来源:互联网 阅读:

豆腐皮的热量高吗

美食当前,爱美的吃货们除了考虑怎么吃,还要想想能不能多吃。豆腐皮美味,它吃得多会不会发胖?豆腐皮的热量高吗?

豆腐皮是将大豆磨浆烧煮后,凝结干制而成的豆制品。豆腐皮是从锅中挑皮、捋直,将皮从中间粘起,成双层半圆形,经过烘干而制成的。皮薄透明,半圆而不破,黄色有光泽,柔软不粘,表面光滑、色泽乳白微黄光亮,风味独特,是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。

每100g的豆腐皮的热量大约是400大卡。豆腐皮是高营养,高矿物质、低脂肪的减肥食品,丰富的蛋白质有利于增加体质和增加饱腹感,还有利于减肥哦!所以吃货们不用担心,吃豆腐皮并不容易发胖!但是在这里要注意了,豆类食品含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食。

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