春季水果红黑名单大曝光小小水果大讲究

时间:2016-9-29 来源:互联网 阅读:

春季水果红黑名单大曝光小小水果大讲究

1.寒热水果搭配吃

中医强调阴阳均衡、调和,所以,体质偏热的宝宝应多吃寒凉性食物,体质偏寒的宝宝则需多吃温热性食物,吃水果也是如此。

温热性水果主要有:樱桃、桃子、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了,容易上火。

寒凉性水果主要有:香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。

平性水果主要有:菠萝、杨桃、木瓜、百合等。

2.酸甜水果分开食

春食水果中,以酸味和甘味的水果较为多见。酸味水果主要有橘子、葡萄柚、枇杷、山楂、梨等,它们普遍具有收敛止汗、开胃生津、助消化的功效。甘即甜,这类食物很多,常见的有甘蔗、梨、花生、西瓜、香蕉、樱桃、橘子、黑芝麻、栗子、大枣、莲子、桂圆肉、枸杞子等,它们通常有滋养、补虚、止痛的功效。还有些食物大多微酸、微甜,如苹果、木瓜、杨桃、菠萝、草莓、百合、松子、榛子、核桃肉、葡萄干等,多被归为平性。

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选