全民健康网 http://www.bawojiankang.com/ 健康养生_健康知识_两性健康_女性健康_全民健康养生网 zh-CN Copyright 2019 http://www.bawojiankang.com Inc. All Rights Reserved. Wed,19 Jul 2019 07:21:56 +0800 胎儿发育的五月 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/151504.html 全民健康网 2016-09-29 09:59:42 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/151504.html 胎儿发育的五月

四个月的时候,胎儿的皮肤非常薄,并且是透明的,可以看到皮下的血管。四肢的关节已经形成,骨骼进一步发育。这个时候胎儿的腿已经超过了胳膊的长度,手指甲也已经成型了,关节也可以活动。

这个时期的胎儿性器官已经发育得足够成熟,用肉眼就能辨别性别了,当然,b超更能查出。胎儿开始用胸来经行呼吸,他开始吸吮自己的拇指,胎儿这个时期已经有的胎心。如果妈妈细心的话,还可能看到胎动了哦。

五个月的时候,如果你怀的是男宝宝的话,那么怀孕初期你可能没有晨吐的现象,同时,胎宝宝的心跳大概在每分钟140下以内。同时,你的肚子可能是圆圆的,就像篮球。另外,你身体的前部分会增重很多的。

怀孕五个月的时候你的乳晕颜色会加深,这个时候你可能会喜欢吃咸或者酸的食物,同时喜欢高蛋白的食物。你的腿会很容易发冷,在怀孕期间腿毛也会长得比较快。手上的皮肤会比较干。一般你的尿液颜色会呈浅黄色,有流鼻涕和头疼的现象。

如果你怀的是女宝宝的话,那么怀孕早期你会有晨吐的现象,胎宝宝的心跳每分钟起码140下,而你的身体主要是臀部和背部增加的重量比较多。往往左侧的乳房比右侧的乳房大。这个时候腹部会隆起,有点像西瓜,孕妈妈往往会喜欢吃甜的食物,尤其喜欢吃甜的水果,还喜欢喝橙汁类甜的饮料。

怀孕五个月的时候,你的情绪可能会比较不稳定。乳房急速增大,尿液颜色呈较深的黄色。

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喝酸奶的好处 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/101102.html 全民健康网 2016-09-29 09:59:42 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/101102.html 喝酸奶的好处

喝酸奶的好处

促进新陈代谢

酸奶中含有的大量乳酸菌能有效的促进胃肠蠕动,可以将一些久留于人体的废物排出体外。

而且酸奶也能减少废物在人体内的存留时间,从而起到促进人体身体健康的作用。

此外饮用酸奶对缓解便秘的帮助非常大,如果在饮用酸奶时再配上香蕉,效果会更好。

减肥

因为酸奶有促进新陈代谢,调节体内的菌群平衡。

酸奶还能极时排出人体废物,清除人体垃圾的作用,所以常饮用酸奶会有减肥的作用。

但是酸奶不适宜在刚吃过饭时饮用,如果刚吃过饭就开始饮用的话效果只会适得其反。

酸奶本身也是有一定热量的,所以最好的饮用时间是饭后半小时以后。

控制食欲

大家都知道饮食是人们生活的基础保障,但是这种保障却是适当最好,不宜过多的。

可是现在很多人都属于营养摄入过盛的状态,所以适当减少下食物的摄入量还是很有必要的。

那什么办法能使人即不委屈自己的肚子,又能减少食量呢,来试试酸奶吧。

实验证明,饮用酸奶后人们对食物的需求感下降,饱胀感增加。

酸奶的好处—防妇科感染

喝酸奶可以预防妇科感染。

对于患有糖尿病的女性患者来讲,阴道酵母菌感染是一个非常普遍问题。

根据相关研究发现,糖尿病女性患者的慢性酵母菌感染,最好的食疗方法就是常喝酸奶。

只要每天坚持喝200毫升的甜味酸奶,就可以有效使阴道的酸碱值降低,而且酵母菌感染也明显的减少。

因此,女性朋友喝酸奶的好处还是有很多的。

酸奶的好处—预防骨质疏松

相关医院的骨科博士明确指出,人体充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了非常关键的作用。

然而维生素D、钙等微量元素是最为关键的。

酸奶的好处有很多,通常我们都认为钙元素对于任何年龄阶段人的骨质都是有非常好的作用。

然而所有奶制品所提供的维生素D是相当高的,并且酸奶是把钙元素和维生素D结合在一起,因此喝酸奶对骨骼的好处更为明显。

酸奶的好处—提高免疫力

喝酸奶的好处多多。酸奶中含有大量的活性菌因子,可以有效的帮助改善乳糖不耐、腹泻、便秘、肠炎感染等症状。

根据人类营养学研究中心实验研究表明,喝酸奶不仅可以的改善肠道的环境,还可以有效的提高人体免疫能力。

通过科学研究还发现,酸奶还能够提高某些消炎药的治疗效果哦。

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股骨头坏死患者如何日常护理 http://www.bawojiankang.com/bwys/szhl/153466.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:50 http://www.bawojiankang.com/bwys/szhl/153466.html 股骨头坏死患者如何日常护理

1、情绪护理

对于股骨头坏死的治疗,患者在治疗的时候首先是要注意自己的情绪,因为有些患者在得了股骨头坏死之后,会不可避免地出现抑郁情绪,很多患者甚至有一个消极的抵抗疾病的心情。这段时间来树立信心、活动性疾病患者的治疗,从阴影中走出来,可以去面对生活。

2、饮食护理

俗话说三分之七分养,患者还要注意自己的饮食,不管是什么病,饮食护理是非常重要的,良好的饮食患者身体恢复快速功能,提高病人的免疫能力。治疗股骨头坏死的股骨头,应该多吃些高蛋白、维生素和钙、铁丰富的食物。在治疗期间不要饮酒,酒是绝对不能喝的而且不管是治疗前或者是治愈后都要在生活中戒酒。

3、功能锻炼

股骨头坏死是一种骨科疾病,所以对于这种疾病的治疗,还可进行功能锻炼,这是非常重要的,患者可适当的进行运动,减少脊柱畸形,髋关节屈曲,如每天早晚各1次,为腰椎和髋部伸展运动,有利于健康的恢复。在避免负重的时候要注意做功能性康复运动,要注意循序渐进的运动。注意保护正在康复中的髋关节,防止扭伤,跌伤及过度劳累,适当减少夫妻生活,并避免粗暴动作。

4、环境卫生

股骨头坏死的发生和生活环境也有关系,所以患者要注意自己的生活环境,不能长期处在寒冷和湿润的环境中,在潮湿的环境中,除了适当的活动,洗衣服和被褥,保持工作和生活环境的干燥,避免症状加重。床褥平整,有一定的厚度,每日整理,保持床褥的清洁平整,避免渣屑刺激病人抓挠导致局部损伤。

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女性对避孕套过敏怎么办 http://www.bawojiankang.com/rqys/nanxing/138508.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/rqys/nanxing/138508.html 女性对避孕套过敏怎么办

避孕套是以非药物的形式阻止受孕,主要用于在性交中阻止人类的精子和卵子结合,防止怀孕。除此之外,避孕套也有防止淋病、艾滋病(HIV)等性病传播的作用,因此也称安全套,现在的避孕套原料通常是用天然橡胶或聚亚安酯。

避孕套主要采用天然乳胶制成的,有些人使用后会发生过敏反应,女性的外阴及阴道有瘙痒及烧灼感,阴道粘膜充血、水肿,白带增多等,需要采取下列措施:

1、停止使用保险套,改用其他避孕措施;

2、在治疗期间及恢复正常后2周内停止性生活;

3、局部不要搔抓,不要用热水或肥皂洗,防止使病变加重;

4、在医生指导下,局部外涂金霉素或四环素眼膏,也可使用肤轻松软膏或确炎舒松-A软膏等;

5、在医生指导下,服抗过敏药物,如扑尔敏、息斯敏等。

避孕套引起的过敏反应,一般经过5~7天治疗,就可以恢复正常。所以,如果你对避孕套过敏,请不要担心,按照科学的方法去护理,过几天身体就会恢复的。

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吃芒果会得子宫肌瘤吗 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/131403.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/131403.html 吃芒果会得子宫肌瘤吗

网络盛传吃芒果会得子宫肌瘤,但事实真的如此吗?

芒果并非子宫肌瘤的元凶。说吃芒果可以导致子宫肌瘤简直就是乱扣“帽子”了。子宫肌瘤是常见的女性生殖系统良性肿瘤,目前发病机制尚不明确,可能与人种、初潮年龄、生育情况、性激素及受体、遗传等多方面因素有关。因而,不能断定经期止血会增加子宫肌瘤可能。

食用芒果不会导致女性患上子宫肌瘤。相反,芒果当中的芒果苷有治疗妇科肿瘤的前景。现代研究发现,芒果苷中含有斛皮素等黄酮类植物雌激素,而槲皮素能够调节雌激素受体及雌激素的代谢,对很多激素依赖性肿瘤,如宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢癌都有抑制肿瘤细胞生长、诱导其凋亡的抗肿瘤作用,被应用于上述肿瘤的治疗。因此,槲皮素对子宫肌瘤的治疗具有应用前景。

所以,目前没有足够的科学理据证明芒果会导致女性患上子宫肌瘤。女性经期可以适量食用芒果,但需饮食有节,避免过量。

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西医治疗牙周炎的方法 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/120623.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/120623.html 西医治疗牙周炎的方法

清除牙石是治疗牙周病的重要方法之一,称为龈上洁治术,俗称“洗牙”。通过洁治、刮治、根面平整等措施以清除龈上、龈下的菌斑,牙石及坏死牙骨质。必要时进行松动牙暂时性固定、调合、药物辅助治疗。

同时,由于牙周炎的形成中有菌斑的存在,并会引起牙床的损害性反应,因此用药主要针对病因对症治疗。由于口腔解剖的特殊性,可以经局部和全身给药。

1、局部用药:含漱液给药方便,可广泛应用,尽管含漱液的种类和成份不断发展,但是其对菌斑的抑制作用一直存在争论。除碘伏、氯己定、甲硝唑等传统含漱剂外,目前多为复方型含漱剂,如口灵、爱诺天健等。虽然疗效并不很确切,但其给药全面,副作用少,可作为其他疗法的辅助措施。

2、全身用药:目前治疗慢性牙周炎的药物主要是四环素类和硝基咪唑类抗生素。

四环素类抗生素是由放线菌产生的一类广谱抗生素,包括金霉素、土霉素、四环素及第二代半合成类二甲胺基四环素(米诺环素)、多西环素等等。临床上常用的有四环素、多西环素、米诺环素。最近研究发现,四环素类药物还有抑制胶原酶活性的作用。慢性牙周炎患者牙菌斑中牙龈卟啉单胞菌等含有胶原酶基因,其表达产物胶原酶可引起牙周组织破坏、降解骨胶原,而且可降解其他胶原,研究发现胶原酶水平与牙周病变程度密切相关。因此,四环素类抗生素治疗牙周炎具有双重作用。

硝基咪唑类:主要包括甲硝唑、替硝唑和奥硝唑,对大多数厌氧菌具有强大抗菌作用。从患者的依从性来看,目前较提倡使用甲硝唑。可以根据具体的病例选择合适的药物及剂型。

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预防口腔溃疡有哪些方法 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/117912.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/117912.html 预防口腔溃疡有哪些方法

1、保持情绪上的稳定及良好的生活习惯
保持心情舒畅、乐观开朗,避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼,宽容待人,与人和睦共处,保持乐观的生活态度。同时,养成良好的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度操劳。
2、减少对口腔黏膜的刺激和摩擦
忌食辛辣、香燥、温热、动火食物,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等;忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料;避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。
3、要注意营养搭配
多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素b1、维生素b2、维生素c的食物,有利于溃疡愈合。
4、要注意维生素的吸收
胃肠道疾病患者易发口疮的另一重要原因是它影响人体对维生素的吸收。所以,对因不爱吃蔬菜水果而常起口疮的偏食者而言,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,防止便秘非常重要。多喝水,多吃纤维素丰富的食物,保持大便通畅,也有助于减少口疮发作。另外,常发口疮的人还可以自制一些中药茶饮,在炎热的天气里,适当饮用可以有效预防口疮的发生。

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扁桃体炎的外部症状 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/107005.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/107005.html 扁桃体炎的外部症状

1.急性期
(1)全身症状起病急,畏寒,高热可达39~40℃,尤其是幼儿可因高热而抽搐、呕吐或昏睡、食欲不振、便秘以及全身酸懒等。
(2)局部症状咽痛明显,吞咽时尤甚,剧烈疼痛者可放射至耳部,幼儿常因不能吞咽而哭闹不安。儿童若因扁桃体肥大影响呼吸时可妨碍其睡眠,夜间常惊醒。
2.慢性期
(1)反复发作咽痛每遇感冒、受凉、劳累、睡眠欠佳或烟酒刺激后咽痛发作,并有咽部不适及堵塞感。
(2)口臭由于扁桃体内细菌的繁殖生长及残留于扁桃体内的脓性栓塞物,常可致口臭。
(3)扁桃体肿大肥大的扁桃体可使吞咽困难,说话含糊不清,呼吸不畅或睡眠时打鼾。
(4)全身表现扁桃体内的细菌,脓栓常随吞咽进入消化道,从而引起消化不良。如细菌毒素进入体内,可有头痛、四肢乏力、容易疲劳或低热等表现。
上呼吸道感染症状,如咽干、灼热及咽痛等。疼痛逐渐加重,多以舌根部一侧或两侧明显,严重者可放射至耳内引起剧痛,病人呈急性病容,偶有发热。慢性舌扁桃体炎的临床表现为经常咽部不适、异物感、发干、痒、刺激性咳嗽、口臭等症状。

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肺气肿怎么治疗 http://www.bawojiankang.com/bwys/xffs/100328.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/bwys/xffs/100328.html

肺气肿怎么治疗

1、适当应用舒张支气管药物:如氨茶碱、β2受体兴奋剂。如有过敏因素存在,肺气肿患者可适当选用皮质激素。

2、根据病原菌或经验应用有效抗生素:如青霉素、庆大霉素、环丙沙星、头孢菌素等。

3、呼吸肌训练:缓慢有力的腹式呼吸有利膈肌锻炼,防止膈肌疲劳和萎缩,增加肺泡通气量,改善同期比例。缩唇深慢呼气,以加强气道外口段阻力,可防止气道过早闭合,改善通气。

4、物理治疗:根据肺气肿患者具体病情制定方案,例如气功、太极拳、呼吸操、定量行走或登梯练习。

5、家庭氧疗:每天坚持16~24小时低流量吸氧(1~2L/min),对改善肺气肿病人生活质量、延长寿命和防止并发肺心病均有很多的效果。

6、手术治疗:对某些终末期弥漫性肺气肿患者,采用外科手术方法,切除少量通气/血流比例严重失调的肺组织,使剩余的肺组织功能得以改善,称为肺减容术。

7、内科治疗:包括停止吸烟、减少暴露于污染的环境,接种流感疫苗可减少病毒性肺炎的发生,对于α1-胰蛋白酶缺乏的病人用蛋白替代治疗亦是有效措施之一。很多肺气肿病人需要用药物来缓解临床症状,如支气管扩张剂(拟交感神经药、抗胆碱能药、茶碱、黏液溶解剂),当怀疑有细菌感染时,间断应用抗生素,另外还有激素和机械通气等。

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鸡蛋吃的不对危害健康 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/97102.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/97102.html 鸡蛋吃的不对危害健康

吃生鸡蛋

有些最新的养生方式是生吃鸡蛋,甚至不少人以为生吃鸡蛋可以壮阳。有些人喜欢吃煎得半熟的荷包蛋,他们认为鸡蛋加热时间短或未经加热的生鸡蛋,营养成分破坏得少,容易消人吸收,因而更富有营养。他们的想法其实不符合科学。原因是:生鸡蛋带菌,不易被消化,进入人体易产生一些有害物质。吃生鸡蛋使不容易消化的蛋白质大量进入人体,会产生较多的毒物质如胺、酚、氨、吲哚、甲基吲哚、硫化氢等,加重肝脏负担,产生一系列症状。鸡蛋煮熟后吃,大部分蛋白质被消化吸收,产生的有毒物质也减少,减轻肝脏负担。

吃过量鸡蛋

鸡蛋口感很好,尤其是蛋白,滑滑的,嫩嫩的。所以造成有些人爱吃鸡蛋也是正常的事情。依据科学的说法,一个人一天最好是吃一个鸡蛋,最多吃两个鸡蛋。但那些爱吃鸡蛋的人可不这么想,他们会认为鸡蛋是好东西,所以吃多也无妨。其实这是不对的,如果吃了过量的鸡蛋,就会造成人体蛋白质过剩,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担。而且蛋黄吃多了,胆固醇也会超标,造成新陈代谢的缓慢。

吃隔夜鸡蛋

隔夜鸡蛋能不能吃,是有个前提的。这个前提就是,这个隔夜蛋是生是熟。如果鸡蛋是煮熟了,那第二天热了再吃那是可以的,但是,半生熟的鸡蛋,在隔夜了之后吃却不行!鸡蛋如果没有完全熟透,在保存不当的情形下容易滋生细菌,如造成肠胃不适、胀气等情形。除了鸡蛋不能隔夜吃之外,日常生活中很多食物都不能隔夜吃,譬如:茶叶、开水、还有鱼、海鲜、绿叶蔬菜、凉拌菜、家庭卤味糟货等。隔夜的汤不要放盐等调味料,保持原汤,第二天煮沸了再喝。

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颈椎病治疗方法 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/77288.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/77288.html 颈椎病治疗方法

1.药物治疗

可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素(如B1、B12),对症状的缓解有一定的效果。可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎,这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子,并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现,向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛,同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。

2.运动疗法

各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时,可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息,不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动,特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢,幅度要适当控制。

3.牵引治疗

“牵引”在过去是治疗颈椎病的首选方法之一,但近年来发现,许多颈椎病患者在使用“牵引”之后,特别是那种长时间使用“牵引”的患者,颈椎病不但没有减轻,反而加重。

牵引不但不能促进颈椎生理曲度的恢复,相反牵引拉直了颈椎,反而弱化颈椎生理曲度,故颈椎病应慎用牵引疗法。

4.手法按摩推拿疗法

是颈椎病较为有效的治疗措施。它的治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛,恢复颈椎活动,松解神经根及软组织粘连来缓解症状,脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位,否则极易加重症状,甚至可导致截瘫,即使早期症状不明显,一般也推荐手术治疗。

5.理疗

在颈椎病的治疗中,理疗可起到多种作用。一般认为,急性期可行离子透入、超声波,紫外线或间动电流等;疼痛减轻后用超声波、碘离子透入,感应电或其他热疗。

6.温热敷

此种治疗可改善血循环,缓解肌肉痉挛,消除肿胀以减轻症状,有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷,急性期患者疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗。

7.手术治疗

严重有神经根或脊髓压迫者,必要时可手术治疗。

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如何正确的使用电热毯 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/73078.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/73078.html 如何正确的使用电热毯

1、不要与人体直接接触

很多人晚上睡觉的时候,喜欢直接睡在电热毯上,这样感觉温暖无比。其实,电热毯在使用时千万不要与人体直接接触,我们应该在电热毯上铺上一层毛毯或者床单。

2、避免反复折叠

起床后要叠被子,很多人都养成了这样的好习惯。但是有些人在整理床铺的时候,喜欢反复折叠电热毯,像叠被子一样折叠电热毯。其实,这样的做法存在着极大的安全隐患。

因为电热毯的里面有电热丝,反复折叠的话会导致电热丝断裂,这样就容易引发火灾。如果你家的电热毯使用时间长了,出现不发热的现象,那赶紧送去维修吧!

3、使用时间不宜过长

很多人冬天特别怕冷,需要一整夜都开电热毯。其实,电热毯的使用时间不宜过长,一般是入睡前一个小时通电加热,睡觉的时候就可以关掉电源了,千万不要通宵使用。

经常通宵使用电热毯,不仅会减少电热毯的使用寿命,也会加速我们身体内水分的流失,导致皮肤干燥等症状。

4、多喝水

很多人在使用电热毯的时候,都有这样的苦恼,经常会出现口干舌燥、皮肤干燥的现象。这是因为电热毯的温度高,会加速我们身体内水分的流失。因此,我们在冬天使用电热毯的时候,一定要记得多喝水,多补充水分。

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孕妇可不可以吃话梅 http://www.bawojiankang.com/rqys/ycfys/72210.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/rqys/ycfys/72210.html 孕妇可不可以吃话梅

话梅是用芒种后采摘的黄熟梅子,俗称黄梅制作而成。经过多道工序之后,黄梅才能变身成为肉厚干脆、甜酸适度的话梅。干话梅不仅是一种开胃零食,还有很多不为人知的功效,而且如果贮藏得好得话它可保存数年而不变质。作为人们聊天聚会、茶余饭后不可缺少的零食,话梅受喜爱的程度自然不用多说。一些孕妇也爱吃话梅,但是有人担心话梅会不会对孕妇有刺激?孕妇可以吃话梅吗?显然是可以的。孕妇不仅可以吃,而且话梅对孕妇也是不错的零食。

在怀孕初期,一些孕妇的呕吐反应会格外强烈,在这种情况下,吃点话梅来防吐是很好的办法。因为孕妇一般在怀孕初期胃口都不大好,吃话梅也有开胃润口的效果。这样不仅能让孕妇孕期心情更愉快,也能保障其他食物的摄入量。不过,孕妇吃的话梅最好选择正规厂家生产的,而且话梅的防腐的选择要看好。千万不可乱吃劣质的话梅产品,这样不仅没有益处还可能会产生不良反应。此外,孕妇吃话梅的时候也要注意不可吃太多,一天的量最多不超过五粒,避免造成身体不适或胎儿不适的状况。

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脑瘫的早期症状表现 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/71499.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/71499.html 脑瘫的早期症状表现

1.身体发软及自发运动减少,这是肌张力低下的症状,在一个月时即可见到。如果持续4个月以上,则可诊断为重症脑损伤,智力低下或肌肉系统疾病。
2.身体发硬,这是肌张力亢进的症状,在一个月时即可见到。如果持续4个月以上,可诊断为脑瘫。
3.反应迟钝及叫名无反应,这是智力低下的早期表现,一般认为4个月时反应迟钝,6个月时叫名无反应,可诊断为智力低下。
4.头围异常:头围是脑的形态发育的客观指标,脑损伤儿往往有头围异常。
5.体重增加不良、哺乳无力。
6.固定姿势,往往是由于脑损伤使肌张力异常所致,如角弓反张、蛙位、倒U字形姿势等。在生后一个月就可见到。
7.不笑:如果2个月不能微笑、4个月不能大声笑,可诊断为智力低下。

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敏感性肌肤如何护理 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/58684.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/58684.html 敏感性肌肤如何护理

长期受敏感肌所困,肌肤过敏总是来得措手不及?那就好好护理它吧!把它伺候地舒舒服服的,它才不会和你闹脾气哦。那么,敏感性肌肤如何护理?下面一起来看看吧!

1、常用冷水洗脸,以增加肌肤的抵抗力。如肌肤不适应,可先用温水(20℃—30℃),再逐渐降低水温。洗脸时,敏感肌MM可以使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂哦。

2、使用天然植物制成的护肤品,如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜。另外,不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜。

3、使用新的护肤品时,先在前臂内侧或耳后涂少许,观察48小时后,如果局部出现红肿、水疱、发痒等,说明肌肤对该护肤品过敏,绝对不能使用,反之局部无任何反应就可以使用。另外,敏感肌MM不宜多化妆和轻易更换化妆品。

4、如果对寒风和紫外线过敏,那么外出时应保护好肌肤。如冬天戴好防寒帽及口罩,防止寒风侵袭;夏天则应撑伞或戴遮阳帽,并涂防晒霜,防止日光曝晒。

5、晚上护理肌肤时,可以使用水果汁或蔬菜汁护肤,既能起到营养肌肤的作用,又能防止肌肤过敏,一举两得。

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乳腺增生治疗偏方 http://www.bawojiankang.com/bwys/fkby/53806.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/bwys/fkby/53806.html

上面小编大家介绍的了一些治疗乳腺增生的方法了,接下来小编还会为大家介绍一下偏方治疗乳腺增生哦。下面就一起来看看吧。

1、柴胡10克,郁金10克,青皮10克,白芥子10克,王不留行15克,浙贝母15克,当归12克,赤芍12克,连翘12克,漏芦6克,木香6克,甘草6克。每日1剂,水煎2次,分2次服,15天为1疗程,2个疗程复查1次。

经前胸部胀痛加延胡索、川楝子各12克;胸部灼热加丹皮、蒲公英各12克;气虚加黄芪、党参各15克;血虚加阿胶10克、鸡血藤20克;脾虚纳差加莱菔子、炒谷芽各15克。服药时配用消癖散外敷。

2、金橘饼50克,烹制。将金橘饼50克洗净,沥水后切碎,放入沙锅,加适量水,用中火煎煮15分钟即成。早、晚分服,饮用煎汁的同时,嚼食金橘饼。主要作用是疏肝理气,解郁散结,适于乳腺小叶增生,证属肝郁气滞。

3、白芥子、玄参、浙贝母、夏枯草、乳香、没药、延胡索、丹参、牡蛎、王不留行各等份,共研细末,装入密闭容器中备用。取芒硝3等份研成细末装入棕色瓶中备用。用3层消毒纱布缝成8厘米×8厘米大小袋子若干。将上述药末20克及芒硝粉5克装入纱布袋中,封口,于水蒸气上熏蒸约20分钟,趁热敷于肿块部位,以不灼伤皮肤为度,固定(用胶布或绷带)好,5天更换新药,具有舒肝理气、活血化淤、软坚散结、消肿止痛之功效。

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形成黑眼圈的原因有什么 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/47486.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/47486.html 形成黑眼圈的原因有什么

形成原因1、肝郁气滞
从中医的角度来看,肝脏的好坏会影响眼部以及周身,而黑眼圈有时候是因为肝血被过多消耗但却没有及时地恢复所导致的。
要恢复肝脏的供血才可以解决黑眼圈的问题,而通常肝郁气滞是因为身体过度劳累而又得不到正常的休息所致。因此,要养成没有熬夜的习惯,让肌体在夜间能够得到充分的休息。
形成原因2、血液循环不良
由于血液循环不良导致的黑眼圈,通常表现为眼部周围的肌肤为淤青色,肌肤松弛而且有眼袋。当血液循环不良的时候,眼周围肌肤皮下的血液循环也会变差,肌肤细胞无法进行正常的新陈代谢工作,细胞内的垃圾也无法排出。
这种类型的黑眼圈通常是在感冒和睡眠不足够情况下产生的,在保证充分睡眠的同时,可以适当地补充无水咖啡因和维生素K,无水咖啡因能够帮助肌肤恢复正常的水分循环,而维生素K可以回事皮下循环和收缩扩张的毛细血管。
形成原因3、衰老
随着年龄的增长,人的肌肤会因为胶原蛋白的流失而丧失活力,肌肤变得薄弱和松弛,而且还会产生皱纹,这就是皮肤衰老。而皮肤衰老使得眼窝凹陷,眼框下方的肌肉组织也会消失,眼部下方形成黑影,进而形成黑眼圈。
因为这是衰老引发黑眼圈,除了要补充细胞需要的胶原蛋白外,最好到专业的美容机构进行微型整容,收紧肌肤,消除眼部下方的阴影。

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新生儿护理要点 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/30173.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/30173.html 新生儿护理要点

1.脐部护理。

宝宝的脐带,一般1-7天后脱落。脐带未脱落前要注意检查包扎脐带的纱布有无渗血。脐带脱落后,脐孔窝里如发现有血水或人脓,有渗出物可涂75%酒精,保持干燥,然后及时去医院治疗。

2.保温。

因为宝宝调节体温的功能差,易受冷引起肺炎、感冒等病,故要保持理想的室温。一般以摄氏20-24摄氏度为宜。早产儿的体重越低,越要注意保暖。可以用热水袋,有条件的可用空调设备取暖。

3.口腔卫生。

宝宝口腔粘膜柔嫩,血管丰富,较干燥。于上腭中线两旁及牙龈切缘上常可见黄白小点,这是上皮细胞堆积或粘液腺潴留肿胀所致。此小点叫上皮珠,也叫马牙,切勿挑擦,挑擦后轻者可引起局部溃烂,重者可引起败血症。

4.呼吸道护理。

宝宝的呼吸特点是浅而愉,节律不同,所以必须保持宝宝呼吸道通畅。如鼻腔内有粘液,可用消毒棉花轻轻擦去。感冒时,常引起严的鼻塞,影响吃奶,可在吃奶前用0.5%的麻黄素溶液,每次一滴,严禁用成人的滴鼻净药水,以免中毒。

5.皮肤护理。

胎脂有保护皮肤作用,出生后数小时可逐渐吸收,不要清洗。宝宝皮肤柔嫩,易擦伤引起感染,尤其是颈下、腋下、大腿根部和臀部,每天应清洗,防止感染。

6.洗澡。

宝宝新陈代谢旺盛,经常洗澡可使皮肤清洁,改善血液循环。洗澡洗头面部、颈部,然后洗全身。要注意耳后、颈、腋下、肘部、腹股沟等皱褶处的清洁卫生。女婴外阴部冲洗由前到后,防止肛门周围的粪便污染阴道及尿道。洗完澡后要用干毛巾擦干身体,并在皮肤皱褶处扑上婴儿用粉。

7.睡眠。

宝宝时期,除了吃奶、换洗外,几乎都在睡眠中,睡眠时应避免光线直接刺激眼睛。睡眠姿势对婴儿的健康与体型的发育关系很大。经研究表明,长期处于仰睡姿势的婴儿,长大后在体型容貌定型阶段,大多五官端正,面容秀丽。

8.用药。

用药要慎重。要在医生指导下治疗疾病,不要随便给宝宝用药。


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苦瓜汤的营养价值 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/24387.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/24387.html

1、促进饮食消炎退热

苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心。

2、防癌抗癌

苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能,使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用;苦瓜汁含有某种蛋白成分,能加强巨噬能力,临床上对淋巴肉瘤和白血病有效。

从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白酶抑制剂,可以抑制癌细胞所分泌出来的蛋白酶,阻止恶性肿瘤生长。

3、降低血糖

苦瓜的新鲜汁液,含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品。

适用人群

一般人群均可以食用。

1、适宜糖尿病、癌症、痱子患者。

2、苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用。

用法用量

1、不要一次吃得过多。

2、苦瓜煮水擦洗皮肤,可清热止痒祛痱。

3、苦瓜、鸡蛋同食能保护骨骼、牙齿及血管,使铁质吸收得更好,有健胃的功效,能治疗胃气痛、眼痛、感冒、伤寒和小儿腹泻呕吐等。

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自然流产后注意事项有哪些 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/18356.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/18356.html 自然流产后注意事项有哪些

自然流产后注意事项必备篇:

自然流产之后,以下几点是必须要引起重视的。

1、按规定及时到医院复查

尤其是自然流产后阴道流血超过一周以上,甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现者;

一般来说自然流产都会留得比较干净,但也不排除有残留组织的情况。另外有些自然流产是由于夫妻双方的染色体不合、妻子有子宫肌瘤等疾病导致的,需要到医院查明病因,以保证下次妊娠的安全、

2、注意私处卫生,一个月内勿性交、勿盆浴

自然流产后子宫内膜有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换,术后半月内不要坐浴,以免脏水进入阴道,引起感染。自然流产后若过早过性生活,易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎,还可继发不孕。因此,自然流产后一月最好不要做爱。

3、防止受凉,不吃辣椒、生冷食品

自然流产后女性身体较为虚弱,应注意保暖,不宜食用刺激性和生冷食物,多吃些富有营养的食物,使身体尽快恢复正常。应选择较易消化的饮食,可以喝一点小米粥。

4、不要劳累,平时应穿平底鞋

自然流产后应有一段时间的休息,在此期间建议少看报纸及电视,避免重体力劳动。为了便于恢复,衣着应宽大,腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

5、做好避孕

自然流产后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。为了保证优生优育,自然流产后进行性生活,应能使用避孕套。

自然流产后注意事项保养篇:

自然流产后,女性身体较为虚弱,如何尽快恢复,给未来的宝宝安个好家?需要进行一定的补养措施。

1、选择合适的饮食,保养子宫

应选食富含各种维生素、微量元素的食品,如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者,慎服性味寒凉食品,如绿豆、白木耳、莲子等。体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆性流产很有效果。这里向大家介绍二则:

1)莲子、桂圆肉各50克,文火堡汤,加山药100克煮粥。怀孕后即开始食用,每日1~2次,适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者。

2)南瓜蒂3个,莲蓬蒂6个,共焙黄为末,分3次服,火汤送下,一日服完,适且于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

2、生活有规律,防止便秘

起居以平和为上,如早晨多吸新鲜空气,多散步,每日保证睡眠8小时,但也不要睡得太多,亦不可思虑过多、太过操劳。应养成每日定时排便的习惯,杜绝便秘,但应避免用泻药。

3、保持心情舒畅

妇产科研究者认为自然流产是因为孕妇脑皮层下中枢兴奋亢进所致,试验证明神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用,因此保证精神要舒畅,避免各种刺激,可培养多种兴趣爱好,以消除紧张、烦闷、恐惧心理,以调和情志,为再次妊娠做好准备。

自然流产后注意事项预防篇:

自然流产过后,阴霾也随之远去,再次努力造人,就要倍加仔细。

1、详尽检查,避免再次流产

已有自然流产史的,建议做遗传学检查,夫妇双方同时接受染色体的检查。做血型鉴定包括Rh血型系统。有子宫内口松弛的可做内口缝扎术。针对黄体功能不全治疗的药物使用时间要超过上次流产的妊娠期限(如上次是在孕3月流产,则治疗时间不能短于妊娠3月)。有甲状腺功能低下,要保持甲状腺功能正常后再怀孕,孕期也要服用抗甲低的药物。男方要做生殖系统的检查,有菌精症的要治疗彻底后再使妻子受孕。

2、选择一个适合的时间再次受孕

一般来说,自然流产后怀孕的最好时间是流产的三个月后。而且在怀孕前最好做下相关检查。

国内妇产科界对于自然流产后再次妊娠的间隔时间,一直没有明确的结论,临床医生通常建议休息2个月或者3个月以上,再考率怀孕。是为了让子宫有较长的时间修复,避免再次流产。但若自然流产后,子宫内膜剥落得比较干净,不需要做清宫手术,就不会造成子宫损伤,子宫会很快复原,不需要等待数月再怀孕。且如果自然流产后等待N个月没有怀孕,妊娠的信心会减退。

3、怀孕后注意防护

避免接触有毒物质和放射性物质的照射。电脑工作每周净工作时间要少于20小时。怀孕以后孕妇尽量不去公共场所,以免感染,不要养猫、狗等宠物,宠物身上的弓形虫也能够引发孕妇感染,而导致流产。

4、注意休息,劳逸结合

产妇操劳容易引发流产,产妇休息太多容易导致难产,所以劳逸结合是最好的。在饮食上应该多吃些鸡蛋、牛奶、排骨、鸡、鱼等含有丰富蛋白质和维生素的食物。不能吃有利于子宫收缩和明显的堕胎作用的食物,例如海带、甲鱼等。

5、孕期应忌房事

少数流产原因明确,病因已去除,或流产危险期已过的妇女,可适当房事。如因黄体不足所致的习惯性流产,多发生于妊娠早期,经补充黄体酮安胎至孕3个月后,胚胎发育正常,胎盘已能分泌大量黄体素,一般不会发生流产,故孕3个月以后可适当房事。

在可进行性生活的情况下,性交时可服用维生素E,以防止子宫痉性收缩。性生活时动作不可过急过猛,精液不宜留于阴道。房事后如持续腹痛,应及时请医生诊断。

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拔罐减肥食谱 http://www.bawojiankang.com/zyys/zyjf/14609.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:49 http://www.bawojiankang.com/zyys/zyjf/14609.html 拔罐减肥食谱

拔火罐减肥早餐:

无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。

如有不喜欢无糖豆浆的话,能够喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。

拔火罐减肥午餐:

蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少,能够吃些肉,油少一些的都行。假设很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。鱼是不错的选择。不论怎样样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。

拔火罐减肥晚餐:

黄瓜、西红柿,能够生吃,也能够凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。

拔罐减肥餐真实挺苛刻的,在正餐的时分吃得很少,假设很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以能够加餐,比方吃个苹果,黄瓜和番茄也都能够作为加餐的食品。另外,酸奶是最好的选择。

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燕麦片的功效 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/153662.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/153662.html

燕麦低糖、但含有较高的热量,能够让人产生饱腹感,所以它也是一款健康的减肥食物,除此之外,那它还有哪些神奇的保健功效呢?燕麦的保健功效主要体现在以下几个方面:

1、降低血胆固醇:水溶性纤维以及β-聚葡萄糖可以降低血中总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇的量,以降低罹患心血管疾病的风险,并且可以增加胆酸的排泄。

2、控制血糖:水溶性纤维具有平缓饭后血糖上升的效果,所以有助於糖尿病患控制血糖。

3、改善便秘:因为燕麦纤维中含有β-聚葡萄糖,所以可以改善消化功能、促进肠胃蠕动,并改善便秘的情形。

4、促进伤口愈合:燕麦中所含丰富的锌,可以促进伤口愈合。

5、预防更年期障碍:丰富的维生素E可以扩张末梢血管,并改善血液循环,调整身体状况,所以能减轻使更年期障碍症状。

6、预防骨质疏松:要预防骨质疏松,除了增加钙的摄取外,体内也不能缺乏锰唷!因为燕麦中含有锰,所以也可以间接的预防骨质疏松。

7、燕麦的功效与作用:还有预防贫血、控制体重等功用。

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针灸治疗腰肌劳损的方法 http://www.bawojiankang.com/bwys/nkbj/142132.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/bwys/nkbj/142132.html 针灸治疗腰肌劳损的方法

治疗腰肌劳损可以选择推拿针灸和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主,而非根治手段。手术治疗,由于适应症要求非常严格,临床上适合做手术的人群不足5%,加上费用高、创伤大、恢复期长、易复发等特点,所以根本无法全面推广这种治疗腰肌劳损的方法。

一、腰肌劳损理筋手法

患者俯卧,术者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法,令患者侧卧,患侧在上,术者立于患者背后,一手按其腰部痛处,一手握持患侧踝部并向后牵拉,使髋关节过伸,继而屈髋屈膝,使大腿触及腹部,然后将下肢牵拉伸直,反复3次。这是腰肌劳损的治疗方法之一。

二、腰肌劳损的针灸疗法

1、针刺取阿是穴,肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等,针刺后可在腰部穴加拔火罐,以散瘀温经止痛。隔日1次,10次为1个疗程。

2、耳针刺腰骶区、神门区、肾区等,可稍作捻转,两耳同刺,留针10分钟,隔日1次,可连作2—3次。这也是腰肌劳损的治疗方法。

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抗饥饿减肥茶 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/133350.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/133350.html 抗饥饿减肥茶

其实抗饥饿减肥茶的减肥原理非常的简单,它主要是通过抑制人的食欲,让人面对美食的时候可以没有什么胃口,从而减小热量的摄取,降低脂肪的吸收,达到减肥的效果,具体它有没有效果,您可以详细的看下它的减肥原理:

1、抑制食欲类:如抗饥饿减肥茶通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用:效果不确定,因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

2、脂肪吸收阻断剂:有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足。腹泻。

3、碳水化合物吸收阻断剂:有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。长期副作用不明。

4、腹泻类:通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱,营养不良。

5、利尿剂:这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量,一喝水体重又恢复了,对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱,低血压,脱水。

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优劣辨别 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/125350.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/125350.html 优劣辨别

市场上有不少用硫磺熏制的玫瑰花茶,一般人很难辨别,食用后会对人体健康造成损害。如何辨识玫瑰花茶是否被硫磺熏制过呢?如果喝起来舌头有刺激感、辣味或异味,需慎重购买,有可能用硫磺熏制。再闻玫瑰花茶的味道,没有用被硫磺熏制过的,闻起来有自然的玫瑰花香,且花香较浓,用硫磺熏制的花香很淡,且带一些酸味或刺鼻味。还可以看玫瑰花茶的色泽,没用硫磺熏制的一般呈紫红色,有点紫黑,一般商贩用硫磺熏制的目的,就是为褪去紫黑色,让玫瑰花茶看起来颜色鲜艳,表面光鲜。

喝了用硫磺熏制的玫瑰花茶会怎样?

用硫磺熏制后玫瑰花茶的营养已被破坏,残留在花中的二氧化硫会对呼吸道、气管等呼吸系统造成刺激。经常喝还会危害消化系统,导致呕吐、腹泻、恶心等,严重的会危害人的肝脏、肾脏,长期慢性刺激甚至会致癌,建议可选择陈志谦牌玫瑰花这类品牌规避质量问题。

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新生儿抚触的注意事项 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/115308.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/115308.html 新生儿抚触的注意事项

因为宝宝比较细嫩敏感,因此进行婴儿抚触不但要注意力度,而且进行抚触的用品、环境也是很有讲究。因为宝宝身体更方面的器官系统功能还没完善抵抗力比较弱,抚触时稍不留意很容易导致宝宝不适,因此爸妈们在进行婴儿抚触时应注意以下事项:

1、选好抚触的时间:切忌在宝宝过饱、过饿、过疲劳的时候抚触,做抚触的最佳时段是在两次喂奶之间。因为小宝宝的注意力不能长时间集中,所以每个抚摸动作不能重复太多,先从5分钟开始,然后延长到15-20分钟。

2、做好充足准备:让室温保持25度左右,选择比较安静、光线不太刺眼的地方。给宝宝和你选一首柔和的音乐,提前准备好宝宝的毛巾、尿布、干净的衣物,抚触结束后给宝宝换上。抚触者的双手也保持温暖,开始前先温柔的和宝宝聊一会,然后再开始抚触了。

3、力度要根据宝宝的感受随时调整。通常的标准是:做完之后如果发现孩子的皮肤微微发红,则表示力度正好;如果孩子的皮肤不变颜色,则说明力度不够;如果只做了两三下,皮肤就红了,说明力量太强。另外随着孩子年龄的增大,力度也应有一定的增加。

4、抚触的内容要按照宝宝年龄需要而定。例如宝宝长牙的时候,可以让他仰面躺下,多帮他按摩小脸;到了要爬的时候,再让他趴下,帮他练习爬爬;学习走路的时候,除了多给他做些腿上的按摩外,小脚丫也是很重要的。

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补肾助阳土方 http://www.bawojiankang.com/bwys/gsbj/114312.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/bwys/gsbj/114312.html

第一:健脑补肾方
材料:核桃仁、枸杞、女贞子、炒红枣、炒莲子、低度白酒
做法:将所有的准备好的中药材一起放入罐中,倒入准备好的低度白酒,高度最好应该漫过中药大约三厘米,然后密封好盖子放到阴凉的位置。每天都要固定的摇动,半个月之后就可以加入适量的蜂蜜服用了。
功效:这种方子能够很好的治疗肾精亏损等等情况,特别是由于肾亏所引起的各种头晕耳鸣、失眠、健忘等等情况。
第二:补肾壮骨方
材料:猪腔骨、冬虫夏草、桂圆、食盐
做法:将猪腔骨清洗干净之后撬开,然后放入锅中加入清水小火炖熟;随后将冬虫夏草以及桂圆放入锅中继续炖煮十五分钟,然后加入食盐就可以直接吃肉喝汤了。
功效:这道中药补肾偏方能够很好的治疗各种由于肾阳虚损所引起的身体不适症状,例如下肢无力、四肢发冷、头晕目眩以及腰膝酸软等等情况。
第三:补肾强身方
材料:羊肾、黑木耳、花菜、姜、蒜、食盐
做法:将养肾清洗干净,然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右时间;黑木耳放入清水之中泡发;花菜清洗干净之后切小块放入开水中焯一遍沥干水分备用;将养肾切丁,然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒,等到八分熟的时候加入准备好的花菜,翻炒熟加入食盐就可以起锅服用了。
功效:这道食谱能够很好的治疗各种脾肾虚弱的情况,例如脸色不佳、精神倦怠、腰膝酸软、食欲不振以及头晕目眩等等情况。另外,也可以将羊肾和猪肾进行替换,同时并不是所有的腰痛都是由于肾虚所引起,所以日常一定要注意区分。
第四:补肾壮阳方
材料:枸杞、蛤蚧、肉苁蓉、红枣、低度白酒
做法:将蛤蚧去除头尾部分,然后和其他的中药一起放入罐子中,随后加入准备好的低度白酒,大约高于药材三厘米就可以了。密封好之后每天晃动一次,半个月之后就可以开封饮用了。
功效:如果身体出现了肾阳不足或者是肾气虚损的情况,那么服用这种中药补肾偏方是非常好的选择。另外,如果身体出现了由于肾虚损所引起的早泄、遗精、尿频、下肢无力以及腰痛等等症状,那么也可以适量的服用这道补酒,很快就能够令身体恢复健康了。

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治疗小孩蛀牙的方法 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/111215.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/111215.html 治疗小孩蛀牙的方法

1、根管治疗法用根管治疗专用器械通过彻底去除感染的牙髓以及感染的牙本质和毒性分解产物,经过根管冲洗、消毒,最后再进行填充空洞,隔绝细菌进入根管和空洞内再感染,有效的治疗了龋齿感染,并且根管治疗方法还可以减少根尖周炎等炎症的发病率。

2、窝沟封闭法:在牙齿的十字型窝沟涂上一种对人体无害且可自凝的合成有机高分子树脂,液态时,树脂可渗入到牙齿表面的窝沟内,然后经过光照后固化。就好比给牙齿穿上了一层保护衣。这样,一方面既可以断绝窝沟内龋齿细菌的营养物质来源,直至死亡;另一方面,又可以隔绝外界的病毒侵蚀,增强了牙齿的抗龋能力。

3、全瓷牙修复法这种方法是在龋坏已经达到相当严重的地步,医生已经觉得患牙的牙髓或牙根完全保不住时,就会建议采用全瓷牙的修复方法。也是治疗龋齿的一种常用并且效果非常好的方法。

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如何健康且有效瘦身 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/95795.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/95795.html 如何健康且有效瘦身


工具/原料

吃各类杂粮如:黑米,薏米,高粱,赤豆等水果:柠檬,香蕉,苹果,黄瓜等。

小哑铃或矿泉水瓶,跳绳,呼啦圈等

1、减肥前动力,减肥前的准备很重要哦,首先一定要给自己足够的动力可以贴一张健身海报海报在目所能及的地方,作为自己的目标来激励自己,甚至愿意的话可以将手机壁纸也设成自己的目标身材,别小看这个哦,很有用的。

2、每餐六七分饱,也不用刻意节食,可以的话尽量少食多餐,碗米饭的热量是一碗粥的好几倍哦,所以多喝粥类的流食,用粥代餐,刚开始减肥建议晚餐可以用一碗粥代替。可根据个人喜好熬制特色减肥粥。爱吃零食,油炸食品的亲们要减少摄入量哦。实在饿的话可以用香蕉苹果等水果来代替零食。

3、简单运动,适量的运可减缓人体衰老的速度,保持肌肉的活力。对于刚接触运动的亲来说,可以先做一些健美操,网上都有视频教学很方便,每天坚持做一遍会有意想不到的效果哦。还有列如跳绳,跑步都是对于瘦全身很有效的,特别是脸哦,做这些运动前一定要做好热身准备哦。

4、瘦手臂大腿。对于一些上班族来说,很少有时间去做一些活动,所以当你工作间隙的时候,可以双手攥成锤,敲打大腿两侧,也就是平常牛仔裤的缝合线那里,敲打大腿两侧的胆经可以加速新陈代谢哦,同时还可以瘦手臂。想瘦手臂还可以双手举哑铃,平举过头顶然后来回反复,每天做十五分钟左右,没哑铃也可用矿泉水瓶装满水代替。

5、喝水,摄取足够的水可以帮助人体排除毒素,还可以预防便秘哦。以我亲身经历来说,每天最少不少于五杯水。推荐大家喝一些蜂蜜水,柠檬水或茶。乌龙茶,铁观音的减肥效果很好哦,但不要多喝,会导致色素沉积,每天一杯就好。

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补肾壮阳的常见误区 http://www.bawojiankang.com/slys/yssp/92335.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/slys/yssp/92335.html 补肾壮阳的常见误区

1、牡蛎催情壮阳
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食,调查显示,25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为,牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器,从心理角度来说,可能刺激男性性欲。但从营养角度来说,牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌,只能帮助提高系统免疫力,提升性欲是绝不可能的。
2、巧克力壮阳
也许是情人节的关系,人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血压,但绝不可能让人一夜神勇
3、辣椒壮阳
印度、南美洲很多人认为,辣椒外观类似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的爱情。实际上,辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用,跟壮阳完全无关。
4、松露壮阳
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用,这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍,松露含有的麝香味只能促使猪发情,没有证据表明对人有效。

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隆胸前应该注意什么 http://www.bawojiankang.com/bwys/fkby/45614.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/bwys/fkby/45614.html 隆胸前应该注意什么

一、隆胸整形手术前了解求美者病史

医生必须细心地了解求美者病史,要注意任何以往的乳腺疾病以及青春期乳房的发育和妊娠、哺乳对乳房的影响,必须了解有无乳腺癌的家族史。体格检查必须全面,特别要注意乳房及腋窝淋巴结的触诊。任何阳性发现都必须进一步追查,以保证接受隆胸术的是一个正常、健康的女性。如果发现任何感染灶,即使是远隔部位的感染灶也应推迟手术时间,直到感染治愈。

每个女人都希望自己的身材玲珑有致,前凸后翘,这些是女性朋友们一辈子所梦寐以求的事情。但不是所有的女人都可以拥有傲人挺拔的胸部。所以,她们开始尝试各种丰胸办法,但是效果都太慢,于是越来越多女人选择了隆胸,但是有多少人了解这宗手术呢?想要隆胸的妹纸请先做好功课吧。

二、隆胸整形手术前了解隆胸目的

由于做隆胸整形手术的女性除了乳房不大以外,大多都是容颜尚属漂亮的人物,所以从接诊一开始,隆胸医生就应了解求美者要求隆胸的目的。和其他整形美容手术一样,隆胸术能够改善求美者的体形,但不能解决任何其他社会性问题,例如改善与恋爱对象的关系等。这点必须使求美者了解清楚,不然术后会失望的。

三、隆胸整形手术前了解隆胸大小

隆胸医生应当确切地了解求美者希望有一个多大的乳房。一般情况下求美者只能说出一些意向性的要求,例如“中等大小”、“稍大些”或“尽可能大些”等。医生必须根据求美者的愿望,以及全身和局部的条件,估计出每一侧乳房需要植入多少毫升的硅胶囊。硅胶囊的毫升数等于所需乳房的毫升数减去乳房原有的毫升数。

所需乳房大小的参考因素有:

1、身体较高的人,乳房相对大些

2、体重大(较胖些)的人,乳房需大些

3、胸廓较扁平的一侧乳房需大些,而胸廓较突起的一例乳房可以小些

4、胸廓是狭长形的,乳房不可能太大等等。

同一个隆胸假体,给这个求美者可能太小,给另一个求美者却正好合适。有的求美者双侧植入同样大小的假体,术后却显得一大一小,左右不对称。

因此,上述的估计必须小心细致,力求准确。

估计隆胸假体的大小,需要对求美者的身体进行测量,并需要医生有一定的经验。当医生不能决定使用多大的隆胸假体,或求美者不知道将乳房加大到何种程度时,有一个简单的办法可以使用。即将隆胸假体放在乳罩中,让求美者戴上,实地观察乳房大小是否合适,左右是否对称,也可用适当大小的塑料袋灌上一定毫升数的清水做上述试验。

隆胸手术不是一件小事,因此想要隆胸的爱美的女人们在隆胸之前一定要了解清楚相关的情况哦。

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水中瑜伽定义 http://www.bawojiankang.com/ydys/ygyd/41954.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/ydys/ygyd/41954.html

水上瑜伽顾名思义,就是把水上锻炼的基本原则和一些熟悉的瑜伽姿势巧妙地结合起来的一种创新运动形式。目前美国有数以万计的人热衷于水上瑜伽,日本的许多游泳馆也开设了水上瑜伽健身项目,但在中国还在起步阶段。

水中瑜伽:水深1-1.2米比较合适

瑜伽强调对姿势、节奏和吐气的掌握,特别是在对呼吸技巧的掌握方面跟游泳颇有相似之处。水中练习瑜伽跟陆地瑜伽在姿势上最大的区别在于,除了对身体的掌握之外,在水中练习瑜伽还需要体会身体与水的相处之道。

水中瑜伽可以充分利用水的阻力和浮力的特点,通过水的阻力,可以锻炼人的力量、耐力,塑造完美的形体;通过水的浮力,可以锻炼人的柔韧,减少运动损伤,对很多人群都适用。

TIPS:水中瑜伽水深不能超过腹部,水深1-1.2米比较合适,其中站立动作比较多

如果能够长期坚持做水上瑜伽,不但可调节人体姿势和脊柱生理弯曲,还能使整个人体向流线型发展,这种适应变异性塑造了人优美的线条,特别是对腹部、足部、臀部、胸部、肩背部曲线的塑造。

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怎样瘦腰部效果好 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/41370.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/41370.html 怎样瘦腰部效果好

方法1、用小餐具吃饭
同等量的饭菜,分别用打盘子跟小盘子来装,很显然,你会发现,小盘子的那一份会显得更加丰富可口,更能为你吃饭带来更多欢乐的心情。最最最重要的,用小盘子装饭菜,1天能减少100~200kcal的摄入量,1年下来,你的体重可是能减少4~9kg哦。这难道不是一件很神奇的事情么。
方法2、饮食八分饱
许多上班族的饮食都不规律,有时候很迟才吃饭。无论是为了健康还是身材,都要养成按时用餐的好习惯,不要随意更改用餐时间,也不能随意吃东西,这样就能防止摄入多余的热量。不要每天都吃得太撑,饭只需要吃八分饱即可,这样不会让你造成脂肪囤积,可以帮你预防腰围变粗。
方法3、多喝水
如果你想在一个星期内减掉2公斤的体重,那你每天喝多少水和你的体重是有关系的。营养专家建议,每公斤体重需要补充31.3毫升的水,也就是说,一个体重50公斤的女性,每天应该喝1.565升水。多喝水也是有利于提高新陈代谢率,而且可以防止脂肪堆积。

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教你面部怎么排毒 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/38769.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/38769.html 教你面部怎么排毒

我们都知道如果不对面部的皮肤进行有效的排毒的话,皮肤会出现一系列的问题,比如长痘痘啊暗沉啊等等,那么面部的皮肤该如何排毒呢?

第一种方法呢就是用按摩的方式来进行给面部的皮肤进行排毒,我们首先用洗赶紧的双手来轻轻慢慢的从自己的鼻翼两侧进行按摩,一直到耳朵的地方,然后再从额头的地方开始按摩到脸庞再到锁骨的地方,这样就算是完成了一半的按摩工作,然后的下一半的工作是再慢慢的从鼻子的地方按摩到太阳穴,再从下巴的地方按摩到脸颊的两侧,呈画圈圈的方式,最后呢用自己手掌心的位置贴在下巴的地方,来回的按摩到耳根的地方就是结束了。长期坚持的话,会很有效果的哦。

第二种面部排毒的方法呢就是调整好自己的生活作息,也要喝足够的水,保证面部皮肤不会缺水,晚上要好好的休息,不要熬夜,这样肝脏也可以帮助你面部皮肤的排毒工作了,平时要适量的做一些运动,保持一个好的心情,也能够让皮肤保持一个好活力哦。

在按摩脸部的皮肤时,一定要保证手的干净。

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青礞石的功效 http://www.bawojiankang.com/zyys/zycs/32961.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/zyys/zycs/32961.html

黑云母片岩:主为鳞片状或片状集合体。呈不规则扁块状或长斜块状,无明显棱角。褐黑色或绿黑色,具玻璃样光泽。质软,易碎,断面呈较明显的层片状。碎粉主为绿黑色鳞片(黑云母),有似星点样的闪光。气微,味淡。

绿泥石化云母碳酸盐片岩:为鳞片状或粒状集合体。呈灰色或绿灰色,夹有银色或淡黄色鳞片,具光泽。质松,易碎,粉末为灰绿色鳞片(绿泥石化云母片)和颗粒(主为碳酸盐),片状者具星点样闪光。遇稀盐酸产生气泡,加热后泡沸激烈。气微,味淡。

药名:青礞石

功效分类:坠痰下气药;平肝定惊药;消食攻积药。

别名:礞石、煅礞石,煅青礞石等。

性味:甘;咸;平;无毒

归经:肺经;心经;肝经;胃经;大肠经。

功能:坠痰下气;平肝定惊;消食攻积。

主治:顽痰咳喘;癫痫发狂;烦躁胸闷;惊风抽搐;宿食癖积;癥瘕。

用法用量:内服:入丸、散,3-6g;煎汤,10-15g,布包。

药材基源:青礞石为变质岩类黑云母片岩、绿泥石化云母碳酸盐片岩。

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怎样丰胸最安全又有效 http://www.bawojiankang.com/bwys/fkby/31275.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/bwys/fkby/31275.html 怎样丰胸最安全又有效

1.【奶制品】平日需常喝牛奶或相关奶制品,丰富的蛋白质及脂肪是有效丰胸的食品。这些奶制品包括牛奶、优酪乳、羊奶。

2.【水果类】能加速乳腺发达的木瓜,是大家耳熟能详的丰胸食物。不论是木瓜牛奶还是清炖青木瓜,都有一定的功效。这类水果还包括水蜜桃、樱桃、苹果等。

3.【蔬菜类】莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下。玉米、马铃薯、番茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜都对丰胸有一定的效果,是健康丰胸食品。

4.【坚果类】坚果类食物的皮含有帮助胸部发育的成分,吃这些坚果类食物时,要连皮一起吃。常见坚果类食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆等。

5.【海鲜类】这些食物都含有丰富的矿物质——锌,能刺激荷尔蒙分泌,让胸部变丰满。如:牡蛎、蚵、蛤蜊。

6.【胶质类】胶质类食物含胶质丰富,这是丰胸必备的食物。如:海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚、猪尾巴。

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补血注意事项 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/11430.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/11430.html 补血注意事项

1.口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收,而以三价铁(正铁)的形式起作用。

2.贫血补铁应坚持“小量、长期”的原则。严格按医嘱服药,切勿自作主张加大服药剂量,以免铁中毒;也绝不能一次大剂量,否则易致急性铁中毒。铁中毒表现为:头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹痛,休克等,严重者可致昏迷、惊厥等,甚至死亡。

3.口服铁剂时应将药物放在舌面上,直接用水冲饮下肚,不要咀嚼药物,以免染黑牙齿,影响美观。

4.应在饭后服药,避免空腹服药,以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。

5.含钙类食品(如豆腐)和高磷酸盐食品(如牛奶)等,与铁剂能络合而生成沉淀,故应避免合用。

6.口服铁剂期间,不要喝浓茶或咖啡,因茶、咖啡中含有大量鞣酸,能与铁生成不溶性的铁质沉淀,而妨碍铁的吸收。牛奶及其他碱性物质也可影响铁的吸收,应避免同时服用,或尽量少食用。乳类(尤其是牛奶)中含铁最少,不能大量饮用,否则会降低胃肠道内已有铁的含量。

7.注意药物对铁剂吸收的不良影响:四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性络合物,不利吸收。故应尽量避免同时应用。若两者必须应用,应间隔3小时以上。

8.加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血。已患缺铁性贫血的病人,单靠饮食疗法效果不大,但可作为辅助治疗,以防止复发。应改正偏食、挑食和厌食的坏习惯,食谱要广,适当多食含铁较多、营养丰富的食品,如:肉类、蛋类、鱼类、多种海产品(如海带、紫菜),动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮,豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。

9.服用几个月后,临床症状改善、血色素正常后,不能立即停药,还应在医生指导下再服3—6月,以补充体内的储存铁,防止贫血的复发。

10.口服铁剂治疗期间,因铁与大肠内硫化氢反应生成硫化铁,使大便颜色变为褐黑色,类似消化道出血,对此不必紧张,停用铁剂后即恢复正常。

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20套最适合孩子的营养早餐 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/2009.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:48 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/2009.html 20套最适合孩子的营养早餐

当妈妈们不知道早怎么搭配更营养时,可以参考一下下面这些哦!

1、海绵蛋糕+青椒炒蛋+牛奶麦片

2、西芹炒百合+花卷+红薯小米粥+橙

3、面包+木耳炒鸡蛋+赤豆粥+煮马蹄。

4、肉末茄子青菜面+干果+牛奶。

5、猪肉白菜豆腐粉条包+玉米小米粥+胡萝卜西芹炒马蹄+白煮蛋

6、糖三角+八宝粥+小蘑菇炒蛋+橙

7、肉松面包+山药黑豆核桃杏仁芝麻糊+青椒炒蛋

8、窝窝头+青豆玉米炒马蹄+银耳炖雪梨+白煮蛋

9、草莓酱夹心土司+虾皮炖蛋+草莓牛奶麦片

10、菠菜三明治+紫薯奶昔

11、紫薯松糕+水果羹+白煮蛋

12、酥粒辫子面包+紫甘蓝拌菠菜+核桃芝麻牛奶麦片

13、水果三明治+青瓜炒蛋+牛奶炒米

14、豇豆包+青瓜焖茭白+红薯+糖水荷包蛋

15、芋头饼+水果小圆子。

16、玉米青豆粥+胡萝卜莴笋炒笋+白煮蛋+草莓

17、奶酪面包卷+虾皮炒蛋+香蕉牛奶麦片

18、果酱面包+玉米+白煮蛋+黑芝麻糊+草莓

19、青瓜蛋饼+小米红枣红薯粥+提子

20、甜甜圈+八宝粥+崇明糕+白煮蛋

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出血热预防措施 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/155786.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/155786.html

1、人群预防

采取以灭鼠防鼠为主的综合性措施,对高发病区的多发人群及其他疫区的高危人群进行疫苗接种:

(1)健康教育

必须加强组织领导,进行广泛的宣传教育。

(2)灭鼠防鼠

在整治环境卫生,清除鼠类栖息活动场所的基础上开展以药物灭杀为主的灭鼠措施。一般在流行高峰前半个月进行。

(3)疫苗接种

对高发疫区的青壮年,特别是高危人群(10岁以上),应在流行前一个月内完成全程注射,于次年加强注射一针。

2、个体预防

尽量加强个人防护,防止接触传染。为此必须做到:

(1)整治环境卫生,投放毒饵,堵塞鼠洞,防止野鼠进家。

(2)避免与鼠类及其排泄物(尿、粪)或分泌物(唾液)接触。

(3)不吃生冷特别是鼠类污染过的食物、水和饮料等。

(4)避免皮肤粘膜破损,如有破损,应用碘酒消毒处理。在清理脏乱杂物和废弃物(如稻草、玉米秸秆等)时,要带口罩、帽子和手套等。

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沙果营养价值 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/154051.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/154051.html 沙果营养价值

沙果是一种含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、热量以及各种人体所必需的微量元素的蔷薇科苹果属的植物,例如钙、磷、铁、钾、钠、镁等。

营养成分

沙果富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、热量、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁、钾、钠、镁等。

每100克含水分82。克,蛋白质0.3克,脂肪0.8克,碳水化合物15.1克,热量69千卡,粗纤维0.9克,灰分0.2克,钙45毫克,磷9毫克,铁0.9毫克,胡萝卜素0.05毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.2毫克,抗坏血酸1毫克,钾148毫克,钠0.9毫克,镁7.3毫克。

其中胡萝卜素是促进生长发育,骨骼健康,预防先天不足的重要营养物质,它主要有三个作用:

1、长期对脂肪的吸收不良,如患有消化系统疾病,胃肠部分切除者,往往导致缺乏维生素A。这种情况常常发生在5岁以下的小孩身上,主要是因为维生素A的摄取量不足导致。

2、维生素A对于长期佩戴隐形眼镜或者长时间注视计算机屏幕的人来说,更是重要的营养素。

3、孕妇及哺乳妇女也很需要维生素A。

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诱发黄褐斑三种“情绪病” http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/150402.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/150402.html 诱发黄褐斑三种“情绪病”

一、忧伤太过,经络不畅,惹上黄褐斑

忧为肺之志,忧指忧虑,它是人心理受到压抑时的—种情绪反应。所以忧虑发自于肺脏,过度的忧伤首先伤害的是肺脏肺气闭塞,宣发失调,皮毛失养,表耽形悴气乏,容颜憔悴,毛发焦枯易脱落。长期忧虑,忧心如煎可积忧成疾,曰久耗气伤阴,导致经络不畅,气血滞于面而生黄褐斑。

二、恐惧,经络失温煦、气血凝结,惹上黄褐斑

恐是指恐惧和害怕的情绪、惊则是指人髓嗯吓而产生行动失常。恐为肾志,所以恐源于肾。当人肾虚,导致阴阳失去平衡的时候容易出现易惊善恐的现象。古人日:“恐则气下”,“惊则气乱”,意思是说恐能使肾气下陷,惊能使气机紊乱,肌体首面等部位失去营养,头面部会表现为面色发白,失去血色,皮肤干燥,毛发脱落或焦枯,牙齿松动。气虚于下,不能上升于面,经络失去温煦,气血凝结于肌表而生黄褐斑。

三、思虑过度,神疲乏力、食欲减少、皮肤干枯,惹上黄褐斑

思为脾之志,思源于脾,发于心,所以当入思虑过度时可伤脾,累心。思虑过度在情志上表现为全神贯注,或神智恍惚,心不在焉之表情等。思虑不解致病的机理于“思则气结”;气机郁滞不通,运化失常表现为消化系统时,则使脾气结于肠腹之中,表现为神疲乏力,食欲减少,皮肤干枯,肌肉消瘦,久而久之,全身各组织缺乏营养而导致心悸气短,面色萎黄或生长黄褐斑,严重影响容颜的靓丽。

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简单的瑜伽减肥动作有哪些呢 http://www.bawojiankang.com/ydys/ygyd/137338.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/ydys/ygyd/137338.html

瑜伽减肥步骤一、慢慢地深呼吸

瑜伽减肥方法首先要求则是调整呼吸,通过慢慢的深呼吸来使身心达到统一状态,可以使感觉能量饱满,还可以使人精神清爽的,减肥瑜伽的深呼吸减肥动作还是很简单的就是用鼻子吸气,鼻子呼气。

动作1

双手双掌合实,放在眉毛前方的位置上,双脚并拢站立,接着一边闭目慢慢呼吸,一边把力量都集中在双脚脚趾头上,同时还要收紧腹部,大腿,臀部,膝盖的肌肉,这样可是可以局部减肥的。

动作2

挺直腰杆站立,双手自然垂下,掌心向着正前方,五指张开,双脚打开到与肩同宽。

动作3

一边慢慢把双手从身体两侧向上画圆,举高在头顶,双手掌心合实,拇指交叉,一边吸气,在此运动过程中要有意识地把力量集中在腹部和臀部,接着停止呼吸,再慢慢放下双手。

瑜伽减肥步骤二、冥想调整身心状态

接着开始进行瑜伽练习的冥想状态,冥想是可以调整身心状态,消除身心紧张的状态,通过闭目冥想来使身心处于统一的状态。

动作1

仰面朝上躺在地板上,双脚和双手张开,把力量集中在全身上并深深地吸一口气,屏住呼吸。手指和脚趾用力握紧拳头。腰部向上抬高,肩膀尽量靠近耳朵的部位。

动作2

用4秒钟深深地吸一口气,然后屏气4秒,再用7秒钟的时间呼出气体。在调整完呼吸之后,双手掌心合实,抬高并放在眉毛正前方的位置上,让身心处于统一的状态。

瑜伽减肥步骤三、瑜伽减肥动作

动作1

挺直腰杆站立,双手自然垂直在大腿两侧,双脚打开到腰宽的3倍,左脚脚尖向右扭转60度,右脚脚尖转向右扭转90度。

动作2

接着上半身向右侧倾,一边呼气,一边把左手伸直向上举高头顶,掌心向着右侧,眼睛看着指尖的方向,在此减肥瑜伽练习过程中右手放在膝盖上支撑身体重量。

动作3

然后上半身继续向右侧倾,左手在头顶继续向右转动90度,左手手臂与地面平行,而右手放在右脚脚背上支撑身体重量,此瑜伽减肥操动作要保持8秒钟,接着再一边吸气一边恢复到减肥动作1的姿势,而另一侧也是同样的减肥方法反复练习。

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什么姿势更加容易怀孕 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/120279.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/120279.html 什么姿势更加容易怀孕

1、骑马体位

骑马体位的结合度变化比较大,妻子坐在丈夫的腰上,并用手肘撑住身体。由于在同房中,妻子相对而言是在上方,所以丈夫进入的深度也会随妻子坐姿的角度而产生不同。这种体位可以由妻子掌控进入的深度,所以更容易达到高潮,而高潮则有助于精子进一步向子宫颈移动。

2、后位式

后位式可以确保丈夫的阴茎尽可能地接近子宫,因为这是可以最大限度深入的角度。当丈夫从后面进入,无论躺下还是跪着,都可以使精子接近子宫颈,有助于受精。

3、背后体位

背后位是这样的:妻子抬高臀部,露出阴部,丈夫由后背环抱妻子腰部,让阴茎由后方进入。背后体位能给妻子较大的刺激。丈夫的位置可以决定结合深度和性运动的程度。

采用这种同房姿势,由于阴茎和阴道方向一致,所以两人的生殖器官能顺利地结合在一块儿,而丈夫的睾丸也有机会刺激到妻子的阴蒂,从而引起妻子的快感,最终到达高潮,让精子游得更快。

4、交叉体位

采用这种体位的时候,妻子平躺,脸向上并将双腿张开,丈夫则将一只脚伸进妻子的大腿内侧,用腿的力量用力压住妻子性器官,可使妻子达到性刺激的满足。为了让阴茎能更顺利的进入,妻子可将膝盖轻轻弯曲,勾住丈夫的腰,而丈夫也可自在地以手爱抚妻子乳房,增进亲密感。

5、屈曲位

屈曲位就是让妻子的阴道和床成垂直角度,并让阴道口大开,而夫妻之间保持不平行的姿势,且尽量以垂直的方式进行同房。此时妻子可两脚勾住丈夫的双肩,以利性交活动的进行。由于阴道与床呈90度角,所以男性射出的精液不容易流出阴道,因此是最佳的受孕体位。


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治疗腹痛的偏方 http://www.bawojiankang.com/bwys/gsbj/108749.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/bwys/gsbj/108749.html 治疗腹痛的偏方

1、腹中虚痛
用白芍药三钱、炙甘草一,加水二碗,煎成一碗温服。夏月加黄芩五分,恶寒加肉桂一钱,冬月大寒再加桂一钱。
白芍药三钱
2、胎寒腹痛
婴儿啼哭吐乳,大便色青,状如惊风,出冷汗。用姜黄一钱,没药、没香、乳香各二钱,共研为末,加蜜调成丸了,如芡子大。每服一丸,钩藤煎汤化下。
3、心腹诸痛
心气痛、腹痛、小腹痛、血气痛等。用香附子二两、艾叶半两,蒸日上在醋汤中蒸煮熟,去艾叶,炒香附子末,加醋、糊做成丸子,如梧子大。每服五十丸,开水送下。此方名“艾附丸”。
4、心腹痛
用狼毒二两、附子半两,捣烂,加蜜成丸,如梧子大。第一天服一丸,第二天服二丸,第三天服三丸,然后又加一丸起至三丸止,如此循环直以病愈。

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夏季养生之补气血食疗 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/105436.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/105436.html

海藻

海藻其实同样也具有补血的功效,只是由于在海藻中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,这些营养物质都可以促进人体对铁质的吸收,从而达到补血的功效。特别是海苔,其除了具有很好的补血功效之外,同时还因为含有丰富的可溶性纤维藻糖酸,从而保护人体免受放射线的伤害。

胡萝卜

入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。

红糖

红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼。

黑芝麻

有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

胡桃与芝麻

芝麻和核桃中含有丰富的维生素e、0不饱和脂肪酸,能够营养大脑,滋养皮肤,延缓衰老、滋补养颜,并且可以迅速补充体力。如果将胡桃肉和黑芝麻研碎合用的话,更加有效哦!

黑豆

助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

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胶原蛋白长期服用有副作用吗 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/93794.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/93794.html 胶原蛋白长期服用有副作用吗

口服胶原蛋白是一个绿色天然的营养产品。胶原蛋白顾名思义就是一种胶质的蛋白质,人体主要的成分就是蛋白质,所以对于长期服用胶原蛋白是没有任何毒副作用的。

胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一,可以长期服用。世面上有胶原蛋白软胶囊,可以选购大品牌的产品。也可以通过食疗来补充胶原蛋白,比如猪骨头汤,就有助补充皮肤所需的胶原蛋白。胶原蛋白,可以美容,延缓衰老的同时,皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成,位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站,表皮附属物主要是毛发与指甲。所以补充胶原蛋白还可以预防头发干枯脱落,增强头发韧性,使指甲光泽不易断裂。对于处于生长阶段的青少年来说,补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于保持体形的成年人塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。但任何事物都讲求个度,物极必反。

因此,虽然长期服用胶原蛋白没有副作用,但是还是要适度服用!

另外需要注意的是:孕妇是不能服用胶原蛋白产品,因胶原蛋白是19种氨基酸组成的,其中有几种是不能被胎儿吸收的,容易引起第二特征过早的发育和成熟,不利于出生后的婴儿成长和发育。还有一点需要注意,从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙,但含有大量脂肪,口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白,它不含脂肪,不会引起身体发胖。

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胃镜检查前后注意事项 http://www.bawojiankang.com/bwys/cwdl/89302.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/bwys/cwdl/89302.html

胃镜检查前注意事项

1、头一天禁止吸烟,以免检查时因咳嗽影响插管。禁烟还可减少胃酸分泌,便于医生观察。

2、检查前至少8小时不得进食,进水,食物在胃中易影响医师的诊断,并且易促发受检者恶心呕吐。

3、检查前患者至少要空腹6小时以上。如当日上午检查,前一日晚餐后要禁食,当日免早餐。如当日下午检查,早餐可吃清淡半流质食物,中午禁食。

4、重症及体质虚弱禁食后体力难以支持者,检查前应静脉注射高渗葡萄糖液。

5、为了消除患者的紧张情绪,减少胃液分泌及胃蠕动,驱除胃内的泡沫,使图像更清晰,必要时医生在检查前20-30分钟要给患者用镇静剂、解痉剂和祛泡剂。

6、为了减少喉咙的不适,医护人员会在检查前3分钟,在受检者喉头喷麻醉剂。对此,患者应有所了解,并给予配合。

7、为了使胃镜能顺利地通过咽部,做胃镜检查前一般要用药。在用药前,向医生讲明你的药物过敏史,即过去对什么药物过敏。

8、止痛采取局部止痛,只限于咽喉及食管上端。局部止痛是将2%地卡因或2%赛罗卡因喷雾,病人张口发“阿”声,这时软腭和舌腭弓上移,舌根下移,使舌后、咽喉、软腭喷了药,先后3次。每次喷后,病人将剩在口腔的药咽下,以止痛咽下部。

9、也可采用糊剂,含在口内仰头使药物在咽喉部停留自然流入食管,起局部止痛作用。

10、病人与医生要合作,检查前病人先去小便排空膀胱,进入检查室后,松开领口及裤带,取下假牙及眼镜,取左侧卧位,或根据需要改用其他体位。

胃镜检查后注意事项

1、检查完毕,病人坐起,并吐出唾液,由于检查时注入一些空气,虽然在退镜时已吸出,但有的人仍有腹胀感,嗳气很多。

2、咽部可能会有疼痛或异物感,可口含碘喉片、草珊瑚含片等,症状可减轻或消失。

3、做胃镜检查最好有家属陪同,检查结束后护送回家。

4、做了活检的患者(特别是老年人),检查后1至2小时内勿进食,若喉咙没有感觉不舒服,可先喝水。若无呛到,就可先进食软性食物,以免粗糙食物使食道或胃造成出血。

5、检查后1~2日内,应进食半流质饮食,忌食生、冷、硬和有刺激性的食物。

6、禁止吸烟、饮酒、喝酽茶和浓咖啡,以免诱发创面出血。

7、有些人会有短暂的喉咙痛,异物感,通常1至2天就可恢复。

8、病人可能感到咽部不适或疼痛,但无碍于饮食,大多数人可照常工作,病情较多者可予休息,驾驶员当日不能单独驾驶。

9、止痛作用未消失时,过早吃东西容易使食物进入气管引起呛咳或发生吸入性肺炎,所以不要太快吃东西。

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乳腺增生的治疗方式 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/82783.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/82783.html 乳腺增生的治疗方式

1、中医治疗
建议乳腺增生患者应用这种乳腺增生的治疗方法。中医按照辨证论治的基本原理,结合乳腺增生患者发病的不同特点,采用系统性、个性化、具体病情具体用药,有针对性治疗。中药有调节内分泌、调补气血,改善气血循环,软坚散结的特殊功效,而且作用持久、标本兼治、无副作用、并且疗效巩固、不易复发。这是一种很好的乳腺增生的治疗方法。
2、西药治疗
由于目前对乳腺增生的发病机理和原因尚没有确切的了解,所以西医对于乳腺增生的治疗基本上都是对症治疗,但往往也会带来一定得副作用。西医中尚有激素疗法,有人采用雄激素治疗本病,藉以抑制雌激素效应,软化结节,减轻症状;但这种治疗有可能加剧人体激素间失衡,不宜常规应用。仅在症状严重,影响正常工作和生活时,才考虑采用这种乳腺增生的治疗方法。

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陈皮的制作方法 http://www.bawojiankang.com/zyys/fjdq/80394.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/zyys/fjdq/80394.html 陈皮的制作方法

陈皮的制作流程:制坯—加料浸渍—干燥—加料干燥—连续加料干燥—加甘草粉—成品

陈皮的制作流程:

原材料的选择:选用新鲜黄色甜橙、香橙等,剥皮,刨取果品的最外层(桔黄层)作原料。

制坯阶段:把剥下的橙皮,用特制刨刀刨下橙皮最外层,剥下的小皮为片状不规则圆形。

加料浸渍阶段:以l00千克橙皮加50升梅卤(腌梅子的卤水)、0.5千克明矾,一起放入缸内浸渍。经过48小时后,捞出橙皮,在沸水中烫漂2分钟,立即在自来水中漂洗。漂洗时间掌握在24小时左右。而后将橙皮沥干水分,再以50%的食盐及30%的梅卤(指原料重量的百分数)进行盐渍。盐渍20天左右,捞出干燥,即成橙皮坯。

熬汁阶段:将甘草煮水,沥去渣滓并进行浓缩。加入适量砂糖及糖精,一起溶解制成原汁待用。

干燥阶段:将橙皮坯故人缸中,用煮沸的甘草汁倒人缸中并加盖,焖渍2小时后,取出橙皮及部分汁料,一起均匀放在烘盘中,送入烘房干燥。待干燥后再加入原汁,可重复多次。加甘草粉阶段:最后一次加料干燥后,出烘房即加入成品重量1%的甘草粉,拌合均匀,即成九制陈皮。

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新生儿便秘怎么解决 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/79936.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/79936.html

新生儿便秘怎么解决?看看下文给你的解答吧。

1、尽可能地母乳喂养:因为母乳喂养的宝宝发生便秘的可能性较少。如果发生便秘,可喂加糖的菜水或果汁等。

2、适当地按摩腹部:按摩左下腹,如果触及条索状物,轻轻地由上而下地按摩,促使大便下行排出。

3、适当地按摩小儿肛门口:可用温水刺激一下肛门,或用手指轻轻按摩其肛门以通便,这能引起生理反射,促进宝宝排便。

4、坚持被动操:妈妈应坚持给宝宝做被动体操,以增加腹肌的力量,有利于排便。

5、人工通便:用石蜡油、开塞露、小的肥皂条等通便,同时训练排便习惯(但这种人工通便的方法不能常用,以防宝宝产生依赖。仅限于宝宝便秘严重时使用)。

6、中药治疗:清热解毒,润肠通便的中药可以适当应用(需有医生的指导)。

7、给宝宝多喝水:平时注意让宝宝多喝水,促进肠蠕动,有一定的诱导宝宝排便的作用。

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驴肉上火吗 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/75550.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/75550.html 驴肉上火吗

驴肉性平不易上火

驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。治远年劳损。煮汁空心饮,疗痔引虫。另外驴肉还含有动物胶,骨胶朊和钙等成分,能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。

驴肉汤的做法

驴肉甘酸而平,安心气,解心烦,止疯狂,补血益气,治忧愁不乐,远年劳损及风眩等症。并谓可煮食,或以汁做粥食,故此汤对神志失调的患者较为适宜。

原料:驴肉500克

配料:料酒25克,精盐5克,味精3克,葱段10克,姜片10克,花椒水、猪油各少许。

制作方法:

1.将驴肉洗净,下沸水锅中氽透,捞出切片。

2.烧热锅加入少许猪油,将葱、姜、驴肉同下锅,煸炒至水干,烹入料酒,加入盐、花椒水、味精,注入适量水,烧煮至驴肉熟烂,拣去葱、姜,装盆即成。

用法:空腹饮汤食肉,每日1次。

功效:适用于更年期综合征,出现神志病以及癫狂病,症见忧愁不乐,喜悲欲哭者。

驴肉搭配禁忌

驴肉:中医认为,驴肉味甘,性凉,无毒,有解心烦、止风狂之功效;现代医学研究认为,驴肉是高蛋白、低脂肪的营养食品,它含有动物胶等营养成分,能够很好地调养机体。

金针菇:金针菇富含赖氨酸和锌,有利于促进儿童智力的发育,还能有效地增强机体的生物活性、促进新陈代谢、加速营素的吸收和利用,能有效地预防和治疗肝部疾病和胃肠道溃疡,同时还有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐中毒等功能。驴肉的营养非常丰富,金针菇含有多种生物活性物质,同时食用能引发心痛。

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防治冬季忧郁症的6种方法 http://www.bawojiankang.com/sjys/djys/63816.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/sjys/djys/63816.html

(一)目前,医学上有一种叫做“冬季抑郁症”的症状,表现为人遇事情绪低落,无精打采。现在已临近冬季,很多人可能在各类事情的压力下,或多或少会有这种症状。那么我们怎么去缓解和治疗它呢?

1、出去旅行。忙里偷个闲,到外面旅行一次。不仅可以换换环境透个气,抛弃内心的工作压力,而且可以让我们在新鲜事物面前,心情变得豁然开朗。

2、室内勤通风勤晒晒。房屋,是我们经常出入的地方,长期不透风,空气不新鲜,人的心情可能就会受到影响,打开窗户透透风,让新鲜空气进来吧。同时,不要老拉着窗帘,打开它,让阳光为我们的屋子杀菌吧。

3、加强营养:寒冷环境中,体内氧化过程加强,肌体需要高热量,而维生素C和B族维生素的缺乏,既影响人体抗寒能力,又影响人的大脑功能和情绪。所以,冬季要多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、花生等。

4、进行运动:通过体育运动,冠状动脉的血流量明显增加,从而保证大脑、心脏等重要器官的血氧供应,使人精力充沛。运动还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态。

5、精神调养:抑郁症患者要积极地调节自己的心态,保持乐观,节喜制怒,多听听音乐,让美妙的旋律为生活增添乐趣,同时,要多参加各种娱乐活动,结交新朋友,以激起对生活的热情和向往。

6、要多晒太阳,延长光照:冬季光照时间较短,是产生抑郁的重要原因。研究发现,当夜幕降临时,人体大脑松果腺的褪黑激素分泌增强,影响到人的情绪,而光照抑制此激素分泌,因此,延长光照可防止和减轻冬季情感失调症,也有益健康。

注意事项:季节性抑郁患者先有无精打采、乏力、失眠、易感“疲劳”等症状,继而情绪低落、忧伤,对任何事都不感兴趣,觉得生活特别没意思。为了能有效的避免这种现象的出现,健康积极生活吧!可以尝试养一些小东西,小植物之类的。

(二)现在正值抑郁高发期,专家提醒,以下五类人群需要特别引起关注!

1、室内工作者,尤其是体质较弱和极少参加体育锻炼的脑力劳动者。这类人通常交际范围小,缺乏人际间的直接交流沟通,容易积累负面情绪;另外对网络的依赖性大,人会不自觉地自我封闭,与外界脱节,不利于心理健康。

2、工作压力大的人。冬季释放途径减少,极易积累压力,对本身工作压力就大的人很不利。加上冬季还要面临年关压力,包括工作压力、春运压力、过年压力等,这都是冬季抑郁比其他季节高发的特殊因素。

3、无工作且家庭关系不和谐的人群。无工作无经济来源的人,本身价值感和成就感就低,家庭地位不高,若再遇上家庭关系不和睦,对其情绪更是严重的打击。其中有一定学历且高年龄的女性更需注意。

4、老年人。不少老人价值感缺失,总觉得自己是累赘负担,他们重视子女精神上的慰藉而不是物质上的吃穿。而现代人工作压力大,根本无暇顾及老人的情绪和心理,亲人间的交流互动少,更易使老人产生失落、孤独、抑郁情绪,成为抑郁高发人群。

5、有抑郁症病史的人。相对于心理健康的人,这类人抵抗能力弱,当冬季遭遇同等压力或心理应激事件时,没有得到及时的宣泄和疏导,抑郁症更易复发。

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感冒的病因与临床表现 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/58827.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/58827.html 感冒的病因与临床表现

1.普通感冒

俗称“伤风”,又称急性鼻炎或上呼吸道卡他,多由鼻病毒引起,其次为冠状病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等引起。起病较急,潜伏期1~3天不等,随病毒而异,肠病毒较短,腺病毒、呼吸道合胞病毒等较长。主要表现为鼻部症状,如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感,甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。2~3天后鼻涕变稠,常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。一般无发热及全身症状,或仅有低热、不适、轻度畏寒、头痛。体检可见鼻腔黏膜充血、水肿、有分泌物,咽部轻度充血。并发咽鼓管炎时可有听力减退等症状。脓性痰或严重的下呼吸道症状提示合并鼻病毒以外的病毒感染或继发细菌性感染。如无并发症,5~7天可痊愈。

2.急性病毒性咽炎或喉炎

(1)急性病毒性咽炎多由鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒以及肠道病毒、呼吸道合胞病毒等引起。临床特征为咽部发痒或灼热感,咳嗽少见,咽痛不明显。当吞咽疼痛时,常提示有链球菌感染。流感病毒和腺病毒感染时可有发热和乏力。腺病毒咽炎可伴有眼结合膜炎。体检咽部明显充血水肿,颌下淋巴结肿大且触痛。

(2)急性病毒性喉炎多由鼻病毒、甲型流感病毒、副流感病毒及腺病毒等引起。临床特征为声嘶、讲话困难、咳嗽时疼痛,常有发热、咽痛或咳嗽。体检可见喉部水肿、充血,局部淋巴结轻度肿大和触痛,可闻及喉部的喘鸣音。

3.急性疱疹性咽峡炎

常由柯萨奇病毒A引起,表现为明显咽痛、发热,病程约1周,多于夏季发作,儿童多见,偶见于成年人。体检可见咽充血,软腭、悬雍垂、咽及扁桃体表面有灰白色疱疹及浅表溃疡,周围有红晕,以后形成疱疹。

4.咽结膜热

主要由腺病毒、柯萨奇病毒等引起。临床表现有发热、咽痛、畏光、流泪,体检可见咽及结合膜明显充血。病程4~6天,常发生于夏季,儿童多见,游泳者易于传播。

5.细菌性咽-扁桃体炎

多由溶血性链球菌,其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌、葡萄球菌等引起。起病急、明显咽痛、畏寒、发热(体温可达39℃以上)。体检可见咽部明显充血,扁桃体肿大、充血,表面有黄色脓性分泌物,颌下淋巴结肿大、压痛,肺部无异常体征。

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神经性皮炎的临床表现有哪些 http://www.bawojiankang.com/bwys/szhl/51909.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/bwys/szhl/51909.html 神经性皮炎的临床表现有哪些

1.本病初发时
神经性皮炎的临床表现

仅有瘙痒感,而无原发皮损,由于搔抓及摩擦,皮肤逐渐出现粟粒至绿豆大小的扁平丘疹,圆形或多角形,坚硬而有光泽,呈淡红色或正常皮色,散在分布。因有阵发性剧痒,患者经常搔抓,丘疹逐渐增多,日久则融合成片,肥厚、苔藓样变,表现为皮纹加深、皮嵴隆起,皮损变为暗褐色,干燥、有细碎脱屑。斑片样皮损边界清楚,边缘可有小的扁平丘疹,散在而孤立。皮损斑片的数目不定,可单发或泛发周身,大小不等,形状不一。
2.神经性皮炎
好发于颈部两侧、项部、肘窝、腘窝、骶尾部、腕部、踝部,亦见于腰背部、眼睑、四肢及外阴等部位。皮损仅限于一处或几处为局限性神经性皮炎;若皮损分布广泛,甚至泛发于全身者,称为泛发性神经性皮炎。
3.自觉症状
为阵发性剧痒,夜晚尤甚,影响睡眠。搔抓后可有血痕及血痂,严重者可继发毛囊炎及淋巴结炎。
4.容易复发

本病为慢性疾病,症状时轻时重,治愈后容易复发。

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海蛎子的作用功效 http://www.bawojiankang.com/slys/yssp/35252.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/slys/yssp/35252.html

海蛎子的贝壳即是常用中药牡蛎,牡蛎含80%-95%的碳酸钙、磷酸钙及镁、铝、硅和氧化铁等成份,性味咸、涩、凉,有平肝潜阳、滋阴安神、化痰固精止带等功效。临床上常用它与龙骨、龟板、白芍等配伍,可用于治疗阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症;与浙贝、玄参等配伍,能软坚以散结块,适用于瘘疠、痰核等症;若与丹参、泽兰、鳖甲等配伍还可治肝脾肿大;若火煅可用于治疗虚汗、遗精带下、崩漏等症,又因为其有制酸作用,亦可用于胃酸过多,胃溃疡等。如今,牡蛎制剂的临床药用范围正逐渐被人们认识和扩大,可作为抗结核病药,能消除因大量饮酒后引起的恶心和胃部不适。同时对男子有生精强壮作用,还可以降低糖尿病病人的血糖,减少糖尿病的合并症。另外,对妇女更年期综合征、青春期功能性子宫出血、产前产后虚弱,以及动脉硬化、冠心病、心绞痛、高血脂、心律不齐、慢性肝炎等都有较好的疗效。"

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背心痛怎么办 http://www.bawojiankang.com/bwys/szhl/20842.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:47 http://www.bawojiankang.com/bwys/szhl/20842.html 背心痛怎么办

第一、认识良好姿势

随时保持包括日常生活中之各种动作都必需运用基本人体生物力学原理,务必使腰部保持正常的曲度,并可利用腰背垫协助支撑腰部,减轻腰部之负担。

第二、腰部保健运动

1.放松运动

全身放松运动,仰卧,从脚趾开始,向上至各部关节逐步进行放松。

背肌放松运动→俯卧,再以肘部支撑。

2.平背运动

屈膝仰卧,将臀部夹紧,再收缩腹部,腰部曲度变平,紧贴地板;

主要的目的乃在于使腰椎活动自如。

3.强化肌力运动

单侧抱膝运动→仰卧,夹紧臀部,收缩腹部,双手抱单膝靠近胸部。

单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧,夹紧臀部,腹部收缩将伸直之腿抬高,仅量抬高,但不可有不舒服之感觉。

缓解方法

1、长时间保持同一坐姿或站姿之后,应放松腰部,或伸展腰肢。

2、适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟。

3、过于肥胖者,应该恰当减肥以减少腰部的负担。

4、不宜选用过软的床垫,较硬的床垫对腰部有助益。同时,尽量不要俯卧,对腰部不利。

5、提着重物时,尽量贴近身边。

6、弯腰或扭腰时要尽量小心,或是避免尽量弯腰或扭腰。

7、长期身心劳累也是腰背痛的诱因,因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己。

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怀双胞胎妊娠反应更强烈吗 http://www.bawojiankang.com/rqys/ycfys/153823.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/rqys/ycfys/153823.html 怀双胞胎妊娠反应更强烈吗

有不少妈妈在怀上双胞胎的时候,十分的欢喜,但是也有一些担忧,由于很多传言都是说怀双胞胎早孕反应会是怀一胞的一倍?是不是怀双胞胎妊娠反应会加重?今天小编就跟大家说说这个问题。

首先小编要说的是双胞胎怀孕确实是会使怀孕的症状更加强烈,例如:头晕目眩、呕吐、胃痛、失眠、劳累等。就连腹痛、呼吸困难、骨痛也是很常见的。

一般怀孕初期有的人是尿频,感到困倦、胸涨、体温有所偏高、会胸闷,有的人吃东西会有呕吐感,由于身体激素的变化,骨盘的韧带开始松弛,偶然会有腰酸痛感觉。

怀双胞胎的准妈妈在孕期的第2个月,恶心呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕等妊娠初级症状比单胞胎妈妈反应更大。由于怀双胞胎的初期症状更明显,准妈妈也比单胞胎妈妈更辛苦。

以上小编说的是大部分怀双胞胎的反应,但是由于妊娠反应因人而异,确实也有人怀孕3个月一样没有感觉,而且视乎孕酮的数量和生态对孕酮的反应,所以才说怀双胞胎妊娠反应会更强烈,这不是绝对的,每个准妈妈的情况不同,所以反应也是不同的,有的则反应严重,但是也有不少准妈妈什么反应也没有。

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女性促排卵饮食注意事项 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/137570.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/137570.html 女性促排卵饮食注意事项

1、高脂肪食物的减少摄入

高脂肪的食物在女性备孕的过程中是一定要减少摄入,最好是具体情况具体分析。女性在备孕之前如果本身的体质比较不好,特别是很容易贫血,又比较的瘦弱、娇小,营养本身就比较的不足,是可以合理的增加脂肪的摄入量的,特别是奶油、糖类、甜点、火腿肠等等,但是如果是本身体型比较肥胖的女性朋友的话建议不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期间能量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足而产生酮体,容易引发酮血症,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状,在备孕的过程中是一定要注意的,不是吃越多就补越多的,一定要合理的控制饮食。

2、高蛋白食物的摄入需适度

女性在备孕的过程中高蛋白食物是保证一天身体所需能量的保证,是构成人体的重要物质,身体中的组织、肌肉、骨骼、皮肤都需要蛋白质。但是过度的摄入也是会造成很多副作用的。高蛋白食物不能被人体合理的利用,容易引起高血脂,影响生命的长寿。各类的奶类食品,其中包括牛奶、羊奶、马奶等,猪肉、牛肉、羊肉等各类禽类食品中含有的蛋白质含量都是比较高的,各类的海鲜、豆类食品也是高蛋白的食物,适度的摄入是可以维持身体机能的健康有序的生长,也可以为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础的,但是如果过度的摄入则容易出现高血压、高血脂、糖尿病等疾病,造成无法磨灭的结果,你也会后悔一生的。综合上诉的结论就是要合理适度的摄入高蛋白食物是可以为迎接新生命打造良好的生存环境的,但是如果过度的摄入就容易造成特殊疾病的出现,后悔莫及的。

3、高糖分食物需禁止摄入

女性身体本身的机能相对于男性就是比较弱的,尤其是摄入不健康的食物之后很容易长胖,现在肥胖的女性满大街都随处可见,不是生完孩子肚子上的肉肉增加就是吃了过多的高糖分食物,引起身体里的糖分过多,造成脂肪积压严重,肥胖是自然可见的。那么高糖分食物也是女性最需要忌口的,很容易出现摄入高糖分食物之后,胰岛功能出现异常,造成糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病,最后出现身体的亚健康状态。只有女性身体是健康的才可以孕育健康聪明的宝宝,那么身体都出现亚健康了,您孕育的宝宝也就不健康了,所以高糖分食物需要禁止摄入,合理的摄入糖类食品是可以的,也是必须的。

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吃鹅蛋有什么好处呢 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/137231.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/137231.html 吃鹅蛋有什么好处呢

很多人都会说,吃鹅蛋对身体有好处,可以补充营养。但是大家都知道吃鹅蛋究竟有什么好处呢?喜欢吃鹅蛋的朋友,你想了解吃了鹅蛋的会有什么好处吗?如果你想了解,那就跟着小编一起来了解更多吃鹅蛋的好处了!

第一,吃鹅蛋有为人体补充营养的功效。鹅蛋是老年人、儿童、体虚、贫血者的理想营养食品。当然每天不宜超过三个。需注意内脏损伤患者忌食。

第二,吃鹅蛋有健脑益智的好处。鹅蛋中的鹅中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有良好作用,可延缓老年人的智力衰退,改善记忆力。卵磷脂被医学专家视为老年性痴呆的克星。

第三,蒸鹅蛋有补中益气的功效。蒸鹅蛋容易消化,营养价值全面且易于吸收。吃鹅蛋的好处非常多,尤其对于孕妈妈,更算是滋补良品。但是凡事都不要过量,适量的补充鹅蛋好处明显,强壮身体,而过量的鹅蛋,会造成消化不良,反而出现不良反应。在了解过鹅蛋的好处之后,快快买些营养蛋补一补吧。

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怎样增加宝宝食欲呢 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/129200.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/129200.html 怎样增加宝宝食欲呢

如果想要增加宝宝的食欲,在夏天清晨和傍晚的时候,让宝宝到户外运动一下,宝宝玩耍、消耗热量后,情绪仍处在兴奋状态,假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡,舒缓宝宝的情绪,就像大人泡完温泉、全身放松后,自然能够是胃口和情绪一样大好。

同时还可以给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩,所谓“捏脊”疗法:可以调阴阳,理气血,和脏腑,通经络,强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行,每天一次,6天为一疗程。

注意食物烹调的变化。孩子不想吃饭,可以让他换换口味,同一种食物,采用不同方法,可以使孩子胃口大开。例如不吃蛋,可以改做蛋糕等;不吃青菜,可以做春卷、饺子等食物。

食物中不要加入太多刺激性的调味品,如葱、蒜、辣椒等。食物不要切块太大,以免孩子一看到就有吃不下的感觉。在切的时候,不妨也变些花样,例如胡萝卜可以切成各种形状,孩子觉得有趣,或许胃口就好些。

此外,平时尽量不让孩子吃零食,并且少吃甜食以及油煎,肥腻的食品。必要时可服用一些保健食品或药品。

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体热的人适用食谱 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/127770.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/127770.html 体热的人适用食谱

体热口干明显,应经常选择饮料,但在饮料中应忌酒、咖啡,少用茉莉花、玫瑰花茶;宜少量饮用决明子茶、绿茶、菊花茶、红茶,但也不宜多量饮用。喝茶不能太浓,否则会影响胃肠功能。调味料中忌用花椒、胡椒、芥末、茴香。下面就是一下体热的人适合使用的食谱:

1、鸭汁百合粥:白鸭1只洗净切块,加水煮汤至肉烂,去渣取汁后加入粳米50克、百合30克煮粥,加调料后服食,鸭肉用作佐餐用。

2、桑葚粥:用鲜桑葚1000克洗净后捣烂取汁,加入粳米80克和适量水煮粥,加入少量白糖后服食。

3、百合胡桃花生粥:先用胡桃15克、花生仁30克炒黄备用,再用100克粳米煮粥,待米开花后加入百合15克及备用的胡桃和花生,粥熟后加白糖调服。

4、兔肝菠菜汤:兔肝一具洗净后煮汤,沸后加黄酒少许,再用小火煮熟,加菠菜略煮加调料后即成。

5、鲜藕汁饮:鲜藕1000克洗净后榨汁,加少许白糖调服。

6、鸽蛋百合银耳汤:用已经发好的银耳30克,将10枚鸽蛋煮熟后去壳,再与百合30克、莲子20克、少量冰糖加水同炖至果烂汤浓后服食。

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面条的各种吃法 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/126929.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/126929.html

一、拌面

煮面条面条做法大全:烧水,水要多一点,碗里放海天牌生抽,麻油,胡椒,味精,香葱末,然后水开下面,少许硬一点,放在碗里一拌。如果是碱水面,这时可加一点上好的醋。

二、西红柿鸡蛋汤面

先炒鸡蛋,加水,放西红柿片,放盐,水开放面条至熟,加胡椒味精。

三、炒面

小白菜、肉丝、香菇丝。

煮面条面条做法大全:下面,少许硬一点。捞出,放冷水冲,漓干水分。大火,先炒肉丝,熟,加白菜,变色,加香菇,炒几下,加面条炒几下,拌匀,改中火,加盐、胡椒、少许味精,改小火,一手拿锅铲炒,一手拿双筷子把面条抖松,面条和作料尽量拌匀,白菜不能黄。

四、西红柿鸡蛋打卤面

煮面条面条做法大全:把洗净的西红柿去蒂后切块,鸡蛋打碎搅匀备用。烧热油锅(稍微多放点油),先炸鸡蛋,成形后捞出,余油留在锅里,加葱花煸一下,把西红柿放进去翻炒一会,加鸡蛋混合,添水后略煮一小会,待通红的汤汁烧开起泡了,加盐加味精起锅。(这就是西红柿炒鸡蛋的做法吧?聪明!但是做面条的卤需要多加一点水,而且要多放一点盐,这是关键哦。)

五、焖面

煮面条面条做法大全:先把油热了,放花椒、大料熟一下,然后花椒、大料撇掉;把少量肉陷(喜欢肉片的可以用肉片,喜欢素食的可以不放)、葱、姜、蒜、少量盐、酱油大火煸炒一下,然后放洗好的扁豆和切成块的土豆(块不要太厚),再放适量的盐和酱油然后翻炒一小会;放入一个或2个西红柿再翻炒一下;然后放入水(水放的不要没过菜,水的量很重要),等水沸腾后把面放在上面,盖好锅盖,大概中火焖15分钟左右(要定时去看下水,可不要糊锅哦,如果水不够,可以适当加点);水基本没有后关火,然后把面和菜翻匀就可以了,简单吧!

六、扁豆焖面

煮面条面条做法大全:1、净手撖面2、面条先揪的短一些,放蒸锅隔水蒸8成熟,看面条情况,如果软面条就8成熟,硬面条就多蒸一会,面条怎么做好吃?关键是注意不要粘在一起3、边蒸面条边把豆角切成丝、也可掰成2-3cm长的段段;把肉切成丝,用酱油拌一下;爱吃菜的就多准备豆角4、热油,下蒜蓉,下肉翻炒变色;下豆角翻炒变绿;这时面也蒸的差不多了,拿出来放到豆角上,放少许,放点酱油,盖锅盖。5、时时翻炒,注意别煳锅,豆角熟了放盐,出锅前来点鸡精就ok了。因为面在炒之前差不多已经熟了,所以只要保证豆角熟了就好了。

七、热干面

煮面条面条做法大全:原料:肉馅、花生酱、辣酱、豆瓣酱,准备调味料:蒜蓉、白醋、花生碎。接下来的制作过程是:首先将锅内水烧开,将面条煮熟盛出,沥干水分。然后在炒锅中入油,油热后放入肉馅、花生酱、辣酱、豆瓣酱一同煸炒熟。最后,把面条盛入盘中,淋上炒熟的肉馅,吃时依个人口味撒上少许蒜蓉、白醋和花生碎即可。

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水果的功效 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/123390.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/123390.html

降血压

山楂、西瓜、梨、菠萝。

含有叶酸

在各种维生素中,叶酸与DNA的生成有关,怀孕初期,叶酸对细胞繁殖与修复很重要,它帮助胚胎神经系统的良好发育,预防孕妇贫血。

含有叶酸的水果:苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。

减缓衰老

在常见的水果中,猕猴桃被认为是最接近完善的水果,它含有在丰富的维生素C、A、E,叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分,而热量却很低。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力。另外,猕猴桃中所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,减缓衰老。因为猕猴桃性寒,所以怀孕的妈妈最好少吃。

减肥瘦身

有些水果中含有丰富的食物纤维,纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物,在结肠内,纤维可提供给肠腔营养物质,这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲。

减肥的水果:苹果、西柚、火龙果、榴莲。

保养皮肤

人体的面部天天暴露在外,受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射,以至毛细血管收缩,皮脂腺分泌减少,皮肤变得干燥、脱水。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素,可以滋养皮肤,其美容效果可不是一般的化妆品可比的。而且如果你吸烟或发胖,那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分。

保养皮肤的水果:香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬。

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皱纹都有哪些分类 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/116830.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/116830.html 皱纹都有哪些分类

一、体位性皱纹
如颈部的皱纹,为了颈部能自由活动,此处的皮肤会较为充裕、自然形成一些皱纹,甚至刚出生就有。早期的体位性皱纹不表示老化,只有逐渐加深、加重的皱纹才是皮肤老化的象征。
二、动力性皱纹
动力性皱纹是表情肌长期收缩的结果,主要表现在额肌的抬眉纹、皱眉肌的眉间纹、眼轮匝肌的鱼尾纹、口轮匝肌的口角纹和唇部竖纹、颧大肌和上唇方肌的颊部斜纹等。
三、重力性皱纹
30岁以后,由于皮肤、肌肉的松弛,在重力作用下,会逐渐下垂、局部折叠,形成重力性皱纹。常见的如眼袋、老年(老年食品)性上睑皮肤松垂、双下颌等。1,眼睑部位:多见于上睑外1/3处。由于重力关系,在上睑可随着眼皮和皮肤轮匝肌的逐渐松弛而发生皮肤下垂,下睑有时亦会逐渐下垂,同时还会由于眶隔脂肪从隔膜疝出而形成“眼泡”。2,面部:此类皱纹多发生于面下部,由于睑下脂肪垫的脂肪减少,睑颊部皮肤变得松弛,从而出现皱纹。3,颌部:此类皱纹多发生于颌下部,由于皮下脂肪减少,下颌皮肤松弛形成“垂下颌”。4,颈部:颈部的体位性皱纹发生在中年以后,由于皮下组织逐渐萎缩减少,皮肤松弛,加上重力作用而加多加深,特别在颈前部,常会在两侧颈阔肌的颈中缘形成两条下垂的皮肤皱纹。

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用醋洗脸好吗 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/105264.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/105264.html 用醋洗脸好吗

1嫩肤。将白醋和水按照1:3的比例调配好,每天早晚洗脸后,将其拍在脸上,偶尔也可以用这种白醋水洗脸。

2减轻皱纹。晚上洗脸后,依然是按照1:3的比例将醋与水调配好,用棉球轻蘸,再在脸部有皱纹的地方进行涂擦,并辅以按摩,之后洗净。

3细滑肌肤。先洗净脸部和手部的污垢,之后将手和脸都在经醋调配后的温水中浸泡片刻,之后用清水洗净。此法能令肌肤光洁细腻。

4祛斑。用白醋捣入中药白术适量调和,密封浸泡一星期。每天洗脸后,擦试面部长斑的地方,日久可令雀斑逐渐消除、隐退。

5驱除倦容。在温水中加入1~2汤匙食醋,洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层,而且消除疲劳,焕发精神,面部也显得很红润。

6抑制头屑。每晚睡觉前,用1∶1的食醋和清水在头皮屑生长处涂湿,轻轻揉搓发根部,10分钟以后,用清水洗净。这样做可以抑制头皮屑过多生成,并可以最终根治。用加入食醋的温水洗发也有效果。

7黑发亮发。每次以中性洗发液洗发后,再用对入少量食醋的温水漂洗头发,20分钟后用清水冲洗。慢慢地,头发会变得柔软光泽、乌黑亮丽。

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腿太粗怎么减如何瘦腿好 http://www.bawojiankang.com/bwys/szhl/91423.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/bwys/szhl/91423.html 腿太粗怎么减如何瘦腿好

上楼梯减腿部赘肉:减肥者最好每天考虑跑楼梯上下楼,尽可能减少乘坐电梯,这样才能够增加腿部热量的消耗,并且有助于提升肌肉的收缩能力,从而促使多余的脂肪细胞进行转化和代谢,每天都坚持爬楼梯就可以看到瘦腿的效果。

跑步减腿部赘肉:跑步属于一种良好的有氧运动,能够根据自己的运动频率及呼吸状态来提升血液中的含氧量,同时还能够锻炼减肥者的心肺功能,因此建议大家每天能够保持1-2个小时的跑步运动,对于身体及减肥来说都是非常有帮助的。

垫脚尖减腿部赘肉:这个运动一般可以在饮食过后进行,建议减肥者站在平底,然后有频率的踮起脚尖,然后再放下,需要反复进行运动,这样有助于对腿部肌肉进行拉伸,能够改善腿部的线条,提升美腿瘦腿的效果,但是也要注意预防腿部抽筋。

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老人补钙最佳三类措施 http://www.bawojiankang.com/rqys/zlnys/81633.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/rqys/zlnys/81633.html 老人补钙最佳三类措施

1、老年人由于自身代谢能力减弱,胃肠吸收能力也相对减弱,因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些,以增进吸收量,一般每天服食1200-1500毫克钙为好。

2、补钙要与身体锻炼相结合。

如果您认为自己已补足了钙营养,就大功告成了,那可就错了。钙在人体内需要吸收、运行到全身各个部位,适当活动身体能促进钙尽量发挥作用,尤其是户外活动还能增加维生素D的合成量,岂不一举两得?如果消化道里的钙不尽快吸收,很可能随大便排出体外,造成钙的叹息:“壮志末酬身先卒呀!”

3、补钙应以食补为主。

重视营养合理的配餐,应注意选择含钙量较高而又购买方便的食品。我们主张老年人要坚持喝鲜牛奶,因为牛奶里含钙量较高,晚上应加喝一杯牛奶,这样既能安神又能有效地补钙。

要知道,夜间骨钙的丢失量是最大的。但要达到每日1200毫克以上的钙量单纯食补是很难实现的。多次营养调查的资料表明,现在我国人均员钙摄入量仅有400多毫克,如果每天再喝1杯牛奶,人均日钙摄入量也仅达500多毫克。所以选择适当的钙营养剂补充是十分必要的。

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要学会拥有包容的容量 http://www.bawojiankang.com/rqys/blys/69146.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/rqys/blys/69146.html 要学会拥有包容的容量

既然经过慎重思考,决定和一个人在一起,就要做好接受随后而来的一切准备。随着深入接触,彼此的真实模样越来越完整的暴露在对方面前,不同的生活习惯需要一点点磨合融入,逐渐调整双方的相处模式,找到最合适的方法。在这个过程中,要打开心胸,拥有包容对方和所有挑战的容量。未来生活充满各种不可知的问题,做好准备,先学会包容,再尝试面对,和解决。达成这种共识,彼此相互依靠鼓励,生活才就能慢慢以更美好的面目展开。爱他,就不要束缚他。捆绑他,不是把他留在身边的最好方法。在一定程度上给他自由,让他发现和你在一起相处很轻松。他可以自由支配一些时间,比如打线上游戏,和职场上的伙伴social,与兄弟朋友喝两杯啤酒。你依然有闺蜜可以说说心里话,一起逛街HAPPY,一起下午茶看帅哥。只有保持开放舒展的心胸,彼此才能以最自信积极的态度面对另一半,感情才会更上一层楼。

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超级有效的减肥豆浆 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/66031.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/66031.html

4种超有效的豆浆减肥法推荐

1、橘柚豆浆

把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火,橘子含有大量的维C,好处不言而喻了吧。

点评:豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收,加强新陈代谢。这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道,喝起来瘦身又减肥。?

2、纤体豆浆

豆浆当然可以纤体,但是这几样材料一定要收集全,那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果,特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺,简直是极品,而且味道很好,清香扑鼻啊。

点评:桂花的清香是毋庸置疑的,而且这里所提到的材料都是各个食材领域里顶呱呱的减肥食品哦。

3、生菜豆浆

生菜洗净,沥干水,炒25分重。

生菜豆浆可是妮可基德曼的瘦身秘方啊。把生菜切成细条,然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里,然后按果蔬豆浆就可以了。为什么说妮可基德曼喜欢喝种豆浆减肥呢?这是因为生菜里含有大量的植物纤维,清肝养胃,实属减肥佳品。

点评:妮可基德曼能够保持这样曼妙的身材,想必也是有其独特的瘦身方法,这里所公开的豆浆瘦身法,值得各位爱美人士一试呢!

4、醋豆减肥法

日本医学专家研究证实,醋豆里的皂素,能排除粘附在人体血管上的一种脂肪,并能减少血液中的胆固醇含量,有助于减肥。

醋豆的制法是:将黄豆钟左右(注意别炒焦),待冷却后,装瓶,倒入食醋浸泡,加盖封好,一周后即可食用。

瘦身用量:每天早晚各吃10-20粒醋豆,坚持一段时间后,你会发现自己瘦了。

点评:这种瘦身方法虽说没有豆浆什么事,但是作为豆浆主要原料的黄豆在瘦身方面的功用可是不容忽视的呢,食醋则是具有消毒和酸解脂肪的作用,一颗酸溜溜的醋豆吃下去,既美味又减肥,听着是不是口水都出来了呢?

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受孕的最好时间 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/59498.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/59498.html

1、日程推算法

一般来说,女性月经周期为21-35天(平均28天),排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下:

(1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。

(2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。

2、基础体温测量法

体温法是一种比较准的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。

备孕的女性可以购买一个体温计,每天在睡觉前甩到35℃以下,每天一醒来(8个小时睡眠后)不做任何运动,立即测量体温,因为任何动作都可能使体温升高而产生误差,所以必须在不运动的情况下完成测量,至少持续14天,最好是一起坚持测量下去,并记录下来、画出曲线图,以便掌握体温上升、下降的规律,来确定自己的排卵日。

3、排卵试纸法

女性尿液中的黄体生成激素(LH)会在排卵前24-48小时内出现高峰值,使用排卵期试纸能较为准确地检测出LH的峰值水平。开始检测后应每天定时检测,当将要出现接近高峰值的颜色时,应每隔12小时测试一次直至检测出LH峰值。

4、白带观察法

在一个月经周期中,白带的性质会有周期性的变化。一般情况下,白带比较干、粘稠,量也比较少。而在排卵期,白带会变得清亮透明,像鸡蛋清一样,拉丝度很高。这是由于排卵时产生较高浓度的雌激素,作用于宫颈口的柱状上皮细胞,使它们分泌大量白带。

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神经性头痛有哪些典型症状 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/56768.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/56768.html 神经性头痛有哪些典型症状

神经性头痛又称紧张性头痛,其疼痛是因为头部、颈部、颞部肌肉过分收缩或痉挛,或是工作过度疲劳,或是心情压抑所致。其主要症状如下:

1、神经性头痛主要表现为头部有压迫感、沉重感。大部分病人为两侧头痛,多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。

2、头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。

3、头痛的强度为轻度至中度,很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。

4、有的病人可有长年累月的持续性头痛,有的病人的症状甚至可回溯10-20年。病人可以整天头痛,头痛的时间要多于不痛的时间。

5、因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素常使头痛加剧。还有一部分病人,不仅具有肌紧张性头痛的特点,而且还有血管性头痛的临床表现,主诉双颞侧搏动性头痛。既有紧张性头痛,又有血管性头痛的临床表现,称为混合型头痛。

6、病人多伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状,部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。

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无花果的价值 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/46058.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/46058.html 无花果的价值

药用价值

健胃清肠,消肿解毒。治肠炎,痢疾,便秘,痔疮,喉痛,痈疮疥癣,利咽喉,开胃驱虫。

用于食欲不振,脘腹胀痛,痔疮便秘,消化不良,痔疮,脱肛,腹泻、乳汁不足,咽喉肿痛,热痢,咳嗽多痰等症。

《滇南本草》:敷一切无名肿毒,痈疽疥癞癣疮,黄水疮,鱼口便毒,乳结,痘疮破烂;调芝麻油搽之。

《便民图纂》:治咽喉疾。

汪颖《食物本草》:开胃,止泄痢。

《纲目》:治五痔,咽喉痛。

《生草药性备要》:洗痔疮。子,煲肉食,解百毒。蕊,下乳汁。

《医林纂要》:益肺,通乳。

《随息居饮食谱》:清热,润肠。

《江苏植药志》:鲜果的白色乳汁外涂去疣。

《云南中草药》:健胃止泻,祛痰理气。治食欲不振,消化不良,肠炎,痢疾,咽喉痛,咳嗽痰多,胸闷。常见附方

治咽喉刺痛:无花果鲜果晒干,研末,吹喉。(《泉州本草》)

治肺热声嘶:无花果五钱,水煎调冰糖服。(《福建中草药》)

治痔疮,脱肛,大便秘结:鲜无花果生吃或干果十个,猪大肠一段,水煎服。(《福建中草药》)

治久泻不止:无花果五至七枚,水煎服。(《湖南药物志》)

发乳:无花果二两,树地瓜根二两,金针花根四至六两,奶浆藤二两。炖猪前蹄服。(《重庆草药》)

无花果150克,水煎加冰糖适量服,治肺热声嘶,咳嗽咽痛。

无花果两个生食,或用干果十个与猪大肠一段,共煮熟食,治痔疮、脱肛、大便秘结。鲜无花果十个,水煎洗患处,治外痔。

无花果两个,小茴香10克,水煎服,治疝气。无花果枝适量,水煎服,每日两三次,治肠炎。

无花果捣汁半杯,开水冲服,每日一次,以愈为度,治哮喘。

无花果无花果叶10克,水煎代茶饮,治黄疸。

无花果根去粗皮,打碎,开水泡服,治喉痒。

无花果鲜嫩叶,洗净捣烂绞汁,每次温开水和服半杯,治误食鱼蟹类中毒,腹痛,呕吐。

无花果猪肉汤:猪瘦肉250克,切小块,无花果100克(干品),同煮汤,用适量食盐调味食用。有理肠健胃,解毒消炎作用,治痔疮,慢性肠炎。

适合人群

一般人群均可食用。

消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血压患者、冠心病患者、动脉硬化患者、癌症患者、便秘者适宜食用。

脂肪肝患者、脑血管意外患者、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹等患者不适宜食用;大便溏薄者不宜生食。

观赏价值

无花果树势优雅,是庭院、公园的观赏树木,一般不用农药,是一种纯天然无公害树木。其叶片大,呈掌状裂,叶面粗糙,具有良好的吸尘效果,如与其他植物配置在一起,还可以形成良好的防噪声屏障。无花果树能抵抗一般植物不能忍受的有毒气体和大气污染,是化工污染区绿化的好树种。此外,无花果适应性强,抗风、耐旱、耐盐碱,在干旱的沙荒地区栽植,可以起到防风固沙、绿化荒滩地作用。

经济价值

无花果还是目前世界上投产最快的果树之一,而且产量高,没有大小年,病虫害少,栽培管理容易。无花果当年栽苗当年挂果,管理得当株产可达2公斤、亩产可达500公斤。更为奇特的是,育苗当年在苗圃内也能大量结果,这在果树中是十分少见的。无花果的这一优异特性,使投资在极短的时间内收回,极其有利于调动广大果农的生产积极性,也极其有利于各地政府的产业化和满足国内大公司追求利润最大化的要求,是大资金投资农业的最好项目之一。第3-5年进入丰产期,丰产期亩产一般在2500公斤以上,其中青皮无花果最高亩产3500公斤以上,而且没有大小年病虫害也极少,特别有利于生产绿色果品,符合国际流行趋势。无花果大部分品种分夏秋两季结果,果实在6~11月陆续成熟。鲜果销售时间长销售压力小,而且还大大延长了加工时间,特别有利于提高工厂设备利用率无花果树寿命长,一般经济寿命为30~50年。

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啤酒饮用应适量 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/25446.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/25446.html

啤酒是夏秋季防暑降温解渴止汗的清凉饮料。

据医学和食品专家们研究,啤酒含有4%的酒精,能促进血液循环;含二氧化碳,饮用时有清凉舒适感;还能帮助消化,促进食欲。

啤酒花含有蛋白质、维生素、挥发油、苦味素、树脂等,具有强心、健胃、利尿,镇痛等医疗效能,对高血压病、心脏病及结核病等均有较好的辅助疗效。产妇喝啤酒,以增加母体乳汁,使婴儿得到更充分的营养。

适量适用啤酒对心脏和高血压患者亦有一定疗效。

但是啤酒饮入过量,酒精绝对量增加,会加重肝脏的负担并直接损害肝脏组织。饮啤酒时同食腌熏食品,可使致癌物亚硝胺及其化学成分进入肝脏,损害肝细胞。

研究证实,过量饮用啤酒,不但起不到预防高血压和心脏病的效果,相反还促进了动脉血管硬化、心脏病和脂肪肝等病的发生、发展。另外一些慢性病,如慢性胃炎患者就不宜饮用啤酒,因喝啤酒会造成胃黏膜损害,引起病人上腹胀满、烧灼感加重、嗳气频繁、食欲减退。萎缩性胃炎病人症状尤其显著。啤酒以大麦为主要原料,我国医学界认为,大麦芽有回乳的作用。用大麦芽酿成的啤酒,会抑制奶水的分泌。所以,哺乳期妇女最好不要饮用啤酒。

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低血压有哪些症状 http://www.bawojiankang.com/rqys/zlnys/11116.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:46 http://www.bawojiankang.com/rqys/zlnys/11116.html 低血压有哪些症状

1、疲乏、无力:

尤其是早上,患者常感到精神萎靡不振、四肢酸软无力,经午睡或休息后可好转,但到下午或傍晚又感乏力,这种倦怠感与患者实际工作或活动所消耗的体力不相称,即这种乏力并非都是因疲劳过度所致。这种疲乏可能与神经系统功能紊乱导致过多的肌肉收缩不协调,而不恰当地消耗肌力所致。

2、头痛、头晕:

在低血压病的患者中,头痛可以是惟一的主诉,其头痛往往在紧张的脑力或体力活动后较为明显,头痛性质和程度不一,多表现为颞顶区或枕下区隐痛,也可呈剧烈的搏动性疼痛或麻木性疼痛。头晕轻重不一,轻者两眼发黑、眩晕;重者可以失神,甚至晕厥倒地,常在突然改变体位,尤其是由蹲位突然起立时最易发生。此外,静止而又负担过重的工作条件下也易发生。头痛和头晕可能与血压低致脑灌注不足有关。

3、心前区隐痛或不适:

低血压病患者心前区隐痛、不适,不仅可在体力劳动或紧张脑力劳动时发作,在安静时也可发作,甚至引起心绞痛样发作,尤其多见于40岁以上患者,这种情况不仅见于低血压病并冠心病的患者,也可能由于血压过低本身导致冠脉供血不足,引起心肌缺氧、缺血而产生上述症状。

4、神经功能障碍:

可表现为精神萎靡不振、记忆力减退、睡眠障碍和失眠等。自主神经功能失调可表现为多汗、皮肤苍白或轻度发绀,浑身忽冷忽热,时有蚁爬感,手脚麻木等。

5、内分泌功能减退的现象:

主要表现为肾上腺素和去甲肾上腺素一类物质不足,部分患者血糖降低和性功能衰退。

6、其他:

可表现为食欲不振、腹部不适、消化不良,以及血红细胞增多、白细胞减少、抵抗力降低易引起感染等征象。

原发性低血压病的诊断主要根据动脉血压测值达低血压标准,除外继发性低血压病和生理性低血压状态,结合上述临床表现可以作出诊断。

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社交恐惧症的治疗方法 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/145484.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/145484.html

心理治疗

1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症效果良好。基本原则一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件性联系;二是对抗回避反应。许多患者在疾病过程中已经学会如何回避令他们产生恐惧的对象和场景而不影响自己的日常社会功能。

2、系统脱敏治疗应用较多,它可以分为实景脱敏和想象脱敏。第一个阶段,是进行放松训练。第二个阶段,请患者按引起恐惧反应的严重程度,依次列出相关诱发社交恐惧的情境的清单,然后从引起最弱的恐惧反应的情境开始,逐一让病人身处其中,或由其想象身处这些情境之中。每一步骤做到病人适应,感到彻底放松为止,然后再接着做下一个较令人紧张的情境,直至最强程度的情境也不引起恐惧为止。

药物治疗

药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪,但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应,降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效,三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效,但药物的不良反应限制了应用。

其它治疗

松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。

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三七粉的美容功效 http://www.bawojiankang.com/zyys/zycs/143555.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/zyys/zycs/143555.html 三七粉的美容功效

1、补血养颜:

三七的补血功效能够使人体内血液充足,气血足则面色红润,充满活了。

由于工作繁忙,很多女性都不同程度的贫血,这严重影响了现代女性的健康。补血对女性来讲是非常重要的一课。补血,三七就是非常好的一味中药,用三七补血需要熟吃,可以将三七做成药膳食用,比如炖鸡、炖排骨时加入一点三七,享用美食的同时也达到了补血的功效。三七粉的补血功效也是三七粉的美容功效的重要一部分。

那怎么知道是否血虚呢?使劲展开手掌,十个指尖红不红润,就是判断你是否血虚的方法,如果不红润,那就证明你已经血虚了。同时血虚的女性不然面色萎黄、嘴唇苍白、指甲不健康,容易头昏、心慌,月经延后、量少,甚至闭经。

2、祛斑美白:

首先来看看色斑形成的原因,色斑形成的原因很多,这里先说一种比较常见的——血瘀引起的色斑,血瘀之人,血瘀循环速度缓慢,血色就会慢慢变紫变黑,皮肤就会晦暗;血瘀不畅,血液中的色素无法完全代谢,色素就会沉淀下来,堆积的多了就表现在皮肤上,长出斑点,这种现象在女性身上表现更为明显。

那怎么知道一个人是不是血瘀呢?最直接明显的特征就是这类人身上被磕碰后特别容易出现淤青,随便磕碰到就会出现又黑又紫的一片(正常情况下只会出现一小红块)。在就是看舌头,舌头颜色黯淡,有点状斑点,舌头下静脉曲张的人多数是血瘀的;女性如果发现已经颜色不新鲜,成块状的多半也是血瘀症。三七粉的美容功效就在这里,上面已经讲过,三七粉的活血化瘀功效很强。三七粉中的活血成分能够起到活血的作用,促进血液循环,使血液正常运行,清楚血液中的沉积物,从而起到三七粉祛斑美容的效果。

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鸡眼有硬鸡眼和软鸡眼的区分 http://www.bawojiankang.com/bwys/szhl/129425.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/bwys/szhl/129425.html

1、硬鸡眼多位于脚底前部外侧或近中央处跖骨头的下面。

圆形或类圆形,直径为1~2厘米,表面扁平光滑,淡黄,质坚硬,为圆锥形角质体,锥尖嵌入真皮,其下有一层灰白色薄膜,即鸡眼滑囊,锥形角质体可有1个或多个。

因为坚硬的锥尖压入真皮,刺激乳头部丰富的神经末梢,引发疼痛。

2、典型损害为境界清楚的淡黄色或深黄色圆锥形角质栓,其尖端嵌入皮内,如绿豆、蚕豆大小。

平坦或稍隆起皮面,若用刀削去外层,可见中心有坚硬角质栓塞,外周有一圈透明的淡黄色环呈鸡眼状。

好发于足底、跖部、小趾外沿,趾背等易摩擦、挤压处,但不限于受压部位。

多为1~2个,也可为多发。

因角质栓尖端呈楔状嵌入角质层,其尖端压迫真皮层内的末梢神经,做站立或行走时会有剧痛。

发生于4~5趾间的皮损,由于受汗浸渍,表面浸软,潮湿,呈灰白色浸软表层,伴恶臭,常见于脚汗多,穿不透气胶鞋的情况下,称其为软鸡眼。

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女性月经刚完同房会怀孕吗 http://www.bawojiankang.com/bwys/fkby/123161.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/bwys/fkby/123161.html 女性月经刚完同房会怀孕吗

1、不会

月经刚完的时候属于安全期,一般来说,在这个时候同房是不会受孕的,女性朋友大可放宽心。安全期的计算法是前七后八,在安全期同房,怀孕的几率非常低。如果是排卵期,在没做好避孕措施的条件下同房的话,那么怀孕的几率是很大的。如果怕意外怀孕,建议以后做好避孕措施,这样就无需担心了。

2、方法

想要避免意外怀孕,前提是需要做好避孕措施。目前,有效的避孕措施比较多。常见的避孕措施有服用避孕药、男用避孕套、女用避孕膜、上环、输卵管结扎等。夫妻双方如果不想怀孕的话,可以根据自身的情况来选择避孕方法。在众多避孕措施中,口服短效避孕药是最佳的避孕方式。如果是紧急避孕药的话,一定要少吃,一年最多不能吃三次,每个月最多只能吃一次。

月经刚完同房会受孕吗?一般来说,是不会怀孕的。因为这个时候属于安全期,很难会怀孕。为了避免意外怀孕,一定要做好相关的避孕措施,以免后悔莫及。大家在选择避孕方式的时候,一定要根据自己的情况来选择,这样才能找到适合自己的避孕方法。

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如何巧除冰箱异味 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/113606.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/113606.html

1、卷纸

将冰箱的各个隔层里放入一般的卷纸,卷纸会把味道都吸入进去,卷纸每半年需要换一次,这种方法效果很好,且方便快捷

2、茶叶

将茶叶装入布袋中放在冰箱的每个隔层,每个月换一次,在冰箱中用过的茶叶经过太阳晒干,又可以利用的,这种方法经济适用

3、醋

将醋倒入瓶中,敞开放在冰箱的每个隔层,可去除冰箱中的异味,注意不要碰到醋

4、橘子皮

将橘子皮放着冰箱的每个隔层,除冰箱异味的效果特好,每周需更换一次,如果是晒干了的橘子皮,可两周到三周更换一次

5、经常擦洗

每隔两三天,就有抹布擦洗冰箱,保持冰箱卫生,可是冰箱中没异味,并且干净舒适

6、毛巾或棉布将冰箱的每个隔层个放置一个纯棉毛巾或棉布,可吸收冰箱中的异味,每周拿出来清洗并吹干又放入冰箱中

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雌激素低带来的危害 http://www.bawojiankang.com/bwys/fkby/112231.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/bwys/fkby/112231.html 雌激素低带来的危害

1、肤质变差、容易长斑

女人雌激素分泌不足,会严重影响肤质,甚至出现弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏等症状。

2、月经紊乱

女性体内雌激素不足会导致月经紊乱,周期过长或者过短,经血过多或过少的情况。而且还会出现阴道干涩、弹性差、分泌物少的症状。

3、卵巢早衰

女性雌激素分泌量减少会导致女性卵巢功能早衰,因此不仅会引起肥胖,还会导致皮肤脂肪变厚,让你身材变得臃肿难看。同时,女性雌激素不足还会导致女性乳房发育不良,出现下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑等症状。

4、加速衰老

女性雌激素不足,女性最容易出现腰酸背痛的症状,这都是“骨质疏松”的临床表现形式。骨骼会变轻、变软、变脆,容易骨折;身高缩短、驼背等。

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怎么饮食减肥快 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/105669.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/105669.html 怎么饮食减肥快

1、坚持吃早餐:在清晨醒来后1小时之内吃饭

据说哈佛大学的研究人员发现,在清晨醒来后1小时之内吃饭,这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重;同时,因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头,也不会让你逃避那些你爱吃的食物,由减肥带来的紧迫感、焦虑和沮丧情绪,也会相应减少75%。

此外,吃早餐可以帮助人体快速稳定血糖,稳定夜间高速的新陈代谢速率,有助于消耗热量的肌肉组织快速生长,减少应激激素可的松(一种能增加腹部脂肪的激素)的产生。

我觉得减掉那么多是有些夸张啦,不过我现在把早餐控制在一个小时以内的时候,没长过肉的说,哪怕吃的再油腻些再脂肪高含量的,也没有长肉的说。假期作息不能混乱了哦,早餐记得要吃。

2、少食多餐:每3小时进食1次,每天可以吃5顿

早上7点吃早餐;10点吃点心加餐;13点吃午餐;16点吃点心加餐;19点吃晚餐。这样每3小时吃1次东西的饮食方式,能使身体每周平稳地消耗一定数量的脂肪,不流失肌肉组织;同时,还可减缓新陈代谢速度,调整人体对食物的欲望,以及因饥饿带来的不适感。

当然吃的顿数多了,量就要稍微控制下,你一天吃五顿饭,一顿饭吃3个鸡腿那肯定是不行的。相反的,如果你一天喝了五次的粥绝对是没有问题的。

3、单点菜肴不过量

如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅,可以用单点的方式,一起分食一盘肉,并多点蔬菜、玉米、豆腐、冬粉等;加工的火锅料,如蛋饺、鱼饺、贡丸等,尽量少吃,因为这类食品含有较多的脂肪。

4、忌甜味饮料

少喝甜味及酒精性的饮料,口渴的时候最好是喝水或茶,不要点已经加入糖、奶精,或鲜奶油的饮料,例如冰砂咖啡、卡布其诺等。果汁和酒精虽然不含脂肪,但是热量都很高,尤其愈烈的洒热量愈高,所以为了避免发胖,还是少喝为妙!

5、睡前3小时不要吃任何东西

大家都知道睡觉时,我们的各种器官都在休息,所以消耗的热量是非常低的,如果你睡前吃了很多的东西,那么消耗不了的热量就会转化为脂肪,肉就趁你在睡觉的时候不注意就长出来了。

“为了避免在临睡前出现无意识的大吃大喝,吃完晚饭,应立即漱口、刷牙,(刷牙也可以清除牙齿里逗留的杂物,对减肥也是有帮助的)将剩余的饭菜妥善保存,并收拾起随处可见的零食,也可直接在冰箱上放一个醒目的牌子,上面写一些对你有明显提示作用的文字,如“加油!离标准体重还差6斤”,“此时多吃一口,日后烦恼无穷”等。”

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月经周期长怎么办才好 http://www.bawojiankang.com/bwys/fkby/76994.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/bwys/fkby/76994.html 月经周期长怎么办才好

女性月经周期一般为28~32天,提前或延后一周左右均属于正常范畴,月经周期的长短因人而异。但如果超出了这个范畴,就得引起重视了。

由于引起月经周期长的原因有很多方面,既有遗传因素、内分泌问题、免疫问题,又有精神神经因素、肿瘤、药物使用等等,都可引致月经稀发,如果月经周期的间隔经常长达35天或以上,建议最好到医院进行相关的检查,判明可能的病因,针对病因治疗才能取得较好的效果。当然,如果仅有1~2次出现月经延迟,且无其它异常正常,这个不属于月经病的范畴,无需担心。

另外,少女初潮时,由于卵巢处于正在发育的阶段,功能还不完善,因而会出现功能紊乱和不规律,引起月经周期异常;围绝经的女性也会出现月经周期延迟的现象,这是由于卵巢功能逐渐衰退,导致激素分泌紊乱所引起的。这两种情况都是正常的,无需担心。

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喝红茶禁忌 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/66913.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/slys/yszn/66913.html

长期饮茶有助于身体健康,但是茶叶也不能多喝,喝红茶也有需要注意的禁忌,长期饮茶的应该特别注意了,否则对身体也是有伤害的哦。

1、新茶放置再喝

由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

2、先洗茶再品茶

由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留,所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3、切不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

4、饭后消化再喝茶

茶叶中含有大量鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质,时间一长引起人体缺铁,甚至诱发贫血症。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶。正确的方法是:餐后一小时再喝茶。

5、发烧不宜喝茶

茶叶中含有茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

6、肠胃不好忌喝

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌,升高胃酸浓度,诱发溃疡甚至穿孔。

7、特殊时期不宜喝红茶

在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。

8、喝茶应全面

一年四季节令气候不同,喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶,花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪,促进人体阳气生发;夏季宜喝绿茶,绿茶性味苦寒,能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能,促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶,青茶不寒不热,能彻底消除体内的余热,恢复味甘性温,使人神清气爽;冬季宜喝红茶,红茶味甘性温,含丰富的蛋白质,有一定滋补功能。

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颈椎病有哪些地方疼痛 http://www.bawojiankang.com/rqys/blys/60251.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/rqys/blys/60251.html 颈椎病有哪些地方疼痛

有颈椎病会有哪些地方疼痛!局部性酸痛。颈椎局部多呈钝痛或隐痛性质,少数刺痛,并与病变的椎节相一致。首先,当睡姿不当或椎间关节变位引起颈部肌肉平衡失调时,可引起局部性疼痛。其二,当窦椎神经末梢受刺激时,也可出现局部疼痛。其三,局部性疼痛也可能为颈椎骨质增生所致,此类型为颈型颈椎病较多。放射性麻痛。当脊神经根遭受刺激、压迫或牵拉时,颈椎病患者可感觉到疼痛沿上肢向手部放射。

放射性疼痛主要有以下几个特点:首先,疼痛的分布区与患者的脊神经分布区相一致。其二,多为刺痛性质,常伴有麻木感。其三,凡涉及增加该脊神经的压迫或牵拉性试验,均可诱发或加重疼痛。此类型为神经根型颈椎病较多。

缺血性晕痛。血管性疼痛主要是由于椎动脉缺血所致,其特点主要有以下几点:首先,多为一侧性,且局限于颞部(太阳穴部位在医学上称之为“颞”),呈跳痛或灼痛性质,常伴有头晕头痛耳鸣眼花记忆力减退和严重者出现呕吐等现象,发作时间较短。其二,发作与旋颈或颈部侧曲有着密切的联系。再有,少数病例可伴有猝倒症。此类型为椎动脉型颈椎病较多。

扩散性疼痛。扩散性疼痛貌似放射性麻痛或几种类型存在的症状,扩散性疼痛实际上是某一神经的分支受累。当颈部的“脊脑膜返回神经支”受到刺激、压迫时,该支支配区的颈部出现疼痛,而且反射地引起第6颈脊神经的整个分布区出现疼痛(多为放射疼痛),即谓之扩散性疼痛。也可出现多种症状同时并存。

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面部皮肤反复过敏怎么办呢 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/53264.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/53264.html

化妆品性接触性皮炎:包括面霜、眼霜、洗面奶、收缩水和保湿膜等各种美容护肤用品均引起的面部过敏,表现为面部瘙痒、红疹或红斑、皮屑等,反复发作或治疗不当还会导致面部毛细血管扩张(面部红血丝)。临床称为接触性皮炎。

染发液引起的接触性皮炎:表现为染发后不久头皮以及面部奇痒、出现丘疹、重者出现小水疱和头皮流黄水等,甚至出现全身皮肤症状。某些发胶、摩丝也可引起上述症状。

滥用激素药膏引起的药物依赖性皮炎:这种情况往往发生在已有面部化妆品过敏的基础上,滥用激素药膏治疗而导致的。这种皮炎的面部最典型的表现就是面部双颊遍布红血丝、面部皮肤色素沉着和皮肤老化。

化妆品会引起过敏的原因是很复杂的,由于化妆品的成分较为复杂,有各种动物蛋白(如奶、羊脂、卵蛋白等)、花粉、赋形剂、防腐剂和香精等,这些成分均可导致过敏,特别是有过敏性体质的女士,使用奶类或花粉类化妆品极易发生化妆品接触性皮炎。

如果你有有皮肤过敏、哮喘病、过敏性鼻炎等过敏病史者尤其要小心,最好在身体其他部位的皮肤先进行过敏试验,如果一旦发现化妆品对皮肤有不良反应,应立即停用,及时清除皮肤上残留的化妆品,而且过敏反复发作,非常容易转化为慢性炎症而迁延不愈。

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10类儿童接种要慎重 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/45330.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/45330.html 10类儿童接种要慎重

1.有免疫缺陷或进行免疫抑制剂(如肾上腺皮质激素、放射疗法、抗代谢化学疗法)治疗者不能接种活疫苗。

2.有急性传染病接触史和处于急性传染病恢复期的孩子不宜接种。因为孩子已与传染病患儿有了接触,虽然尚未发病,但有可能得病,此时打了预防针,就会与某种传染病碰在一起,等于是同时得了两种病。在急性传染病的恢复期,孩子的身体里还在产生该种传染病的抗体,如果再打预防针就会干扰抗体的产生,使抗体的量减少。

3.有慢性心脏病、肾脏病、肝病的孩子也不宜打预防针。有这些慢性病的孩子体内的蛋白质常常减少,而形成抗体的主要成分就是蛋白质中的球蛋白。因此打预防针后形成的抗体就少,所起到的预防作用就差,同时还会给原来的病带来不良影响。

4.脑发育不全或有惊厥史的孩子,打预防针时,可能引起严重的神经系统反应,因此不宜接种。

5.经常患荨麻疹、喘息等过敏性疾病的孩子,不宜打预防针,否则可能产生过敏反应。

6.严重营养不良与佝偻病儿不宜接种。

7.腹泻婴幼儿,一日大便超过4次以上者,不宜服用小儿麻痹糖丸。待腹泻恢复后可补服。

8.接种百白破混合制剂后出现严重的接种后反应,发热虚脱、休克、抽搐、体温超过40.5℃或其他神经系统症状后,下次则停用百白破,而只注射白喉及破伤风类毒素(二联制剂)。

9.最近注射过多价的免疫球蛋白者(如γ球蛋白),在6周内不应接种麻疹疫苗。

10.一般感冒、轻度低热等一般性疾病视情况可暂缓接种。

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虫草花的功效 http://www.bawojiankang.com/zyys/zycs/27803.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/zyys/zycs/27803.html 虫草花的功效

性平、温,味甘;归肺、肾经。

虫草花有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效,主要用于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等症的辅助治疗。

虫草花的颜色决定其品质的高低,与是否染色没有关系。至于泡洗时,会见到浸泡的水呈淡褐色,或在炖煮后汤和肉也会呈现出与虫草花一致而清澈的颜色,这是正常的(好比洗、炖冬菇一样有颜色)。值得提醒的是,虫草花具有独特的香味如草菇香气,煮熟或做汤味道鲜美,但水洗时脱色,有异味,吃时口感变差,就有可能被染色了。

虫草花子实体的数量、完整性、饱满程度等直接决定着虫草花的品质。

虫草花的品质受很多因素影响。加工、存放不当,日晒、受潮、久储等因素会导致色泽变深或变浅。采收后处理情况、干燥温度、放置时间等也会影响其色泽。培养基主要用大米、玉米、小麦、牛奶等多种多样,除了主料,还要添加一些辅料的,这些因素会影响到产品的颜色。

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5种养生粥改善便秘 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/18272.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/18272.html 5种养生粥改善便秘

1、五仁粥

原料:芝麻松子仁胡桃仁桃仁(去皮、尖,炒)甜杏仁各10克粳米200克

制作:将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥。

用法:食用时,加白糖适量,每日早晚服用。

功效:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。

2、桃花粥

原料:鲜桃花瓣4克(干品2克)粳米100克

制作:将粳米煮粥,粥熟,放入桃花瓣,稍沸即可。

用法:隔日服1次。

功效:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。

3、松仁粥

原料:松仁15克粳米30克

制作:先煮粳米粥,后将松仁和水研末作膏,入粥内,煮二三沸。

用法:空腹食,每日3次。

功效:润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。

4、人乳粥

原料:健康哺乳期妇女乳汁若干粳米50克酥油3克

制作:先煮粳米粥,临熟去汤下乳,再煮片刻,加酥油调匀即可。

用法:任意食用。

功效:补虚养血,润肺通畅。治虚人便秘,症见身体羸瘦、面色少华、大便干燥者。

5、糯米粥

原料:糯米100克槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克火麻仁15克

制作:先以水研火麻仁滤取汁,入糯米煮作粥,将熟,入槟榔、郁李仁搅匀。

用法:空腹食用,每日2次。

功效:理气,润肠,通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

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假期综合症如何调节 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/12256.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/12256.html 假期综合症如何调节

1、保证营养:

(1)充分补给豆制品等含有丰富的双糖及多糖元素的食物。充分补给富含维生素的饮食,补充维生素B以及维生素C。

(2)补充矿物质,特别是盐和钙,促使酸碱度平衡,缓和肌肉疲劳。多吃海带、紫菜、牛奶、猪肝等食物,以得到铁质、矿物质的补充。

(3)选用易消化的食品,动物性蛋白质可吃鸡蛋、香肠、鱼等,多吃蔬菜水果。在机体疲劳困倦、食欲显著减遇的情况下,主食可改吃面条、麦片粥之类食品。

2、增加体育锻炼:

做到定期或每个礼拜进行1-2次的体育运动,如跳操、跑步或打球。

3、心理调适:

结合自己的实际确定目标,不要对生活有过高的期望值,用积极的心态、正向思维面对新的工作、生活。对于假日后工作中的不适应不要着急和紧张害怕,保持内心的安宁。遇到不愉快的事情,主动找知心朋友聊天,寻求支持和帮助。也可以求助心理咨询师。

4、调整生物钟:

睡眠是驱除疲劳的重要手段。提前一两个小时入睡,坚持在同一时间起床,起床后可散步、做操,给身体一个缓冲期,以达到尽快恢复体力的目的。睡眠时可以将脚垫高些,以利于下肢血液循环,促进疲劳的消除;睡前多喝些水,补充体内水分的不足。

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小便分叉怎么办 http://www.bawojiankang.com/rqys/nanxing/11121.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/rqys/nanxing/11121.html 小便分叉怎么办

1.聪明地锻炼

如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话,最好不要浪费时间。一般来讲,十个人中只有一个人了解正确的健身方法,绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳,这种方法很容易受伤,而且收获甚微,最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。

2.多骑自行车

人们应该多骑自行车,以中速骑车,对心肺功能的提高很有帮助,对减肥也有特效。

3.散步半小时

尽量每周散步四到五次,每次30到40分钟,这对身体非常有益,有规律的活动有助于身体健康,还具有减肥功效。无需花费巨资参加健身俱乐部,只要买一双舒适的鞋穿就行了。

4.多走楼梯

最好少乘电梯,多走楼梯。爬楼梯是一种非常好的锻炼形式,对心血管有益,还可以改善你的腿部肌肉。此外,腹部肌肉也会得到锻炼。

5.保持正确的行走姿势

保持正确的行走和坐立姿势对健康非常有益,很多人都养成了懒散的坏习惯,一些不良姿势会导致背部痉挛和头疼等毛病。请在行走时放松双肩,保持颈部直立、骨盆肌肉紧张,挺胸收腹,这样你就会看起来更棒一些,自我感觉也会更好。

6.经常伸伸脖子

每天最好抽时间轻轻地伸一伸脖子,很多慢性头疼病都是由于颈骨接合处和神经损伤引起的,而人们长时间保持坐姿最容易引发这种损伤。尽量将下巴压低,抵住胸口,使两耳低于双肩,样可以帮助你预防或减轻头疼。

7.要吃好早餐

也许去年一年你都不怎么吃早餐,但今年请不要这样了。吃一些麦片粥或牛奶什锦早餐等,它们可以缓慢释放糖分,使你不会在午餐之前就感到肚子空空如也。

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雌激素过高怎么办 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/10220.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:45 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/10220.html 雌激素过高怎么办

体内雌激素分泌过多影响卵巢功能,对排卵也有影响,从而影响受孕。女性雌激素高会出现毛发多,不孕,月经不调等表现。雌激素过高怎么办?常用的方法一是采用性激素药物以强行降低雌激素水平,二是采用食物调节,比如喝绿茶降低雌激素等。

1、性激素降低雌激素:如果女性体内雌激素过高,可以适当服用雄激素这类的性激素来降低雌激素含量,可以在医生的指导下服用些药物如达英35(炔雌醇环丙孕酮片)等药物进行调理,逍遥丸、鹿角片等也有见效。

2、多吃富含硒和锌的食物:富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌。建议可以多吃。

3、黄豆和豆制品:黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用,黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素,在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色,关键所在是,黄豆会改变体内激素的分泌。临床医学有研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。

4、忌用安慰性强的食物:如酒、浓茶、咖啡等。

5、宜清淡饮食:限制食盐的摄进量,每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有少量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压降低。

6、低脂饮食:限制动物脂肪,如猪油、奶油、牛油等以及含胆固醇高的食物,如蛋黄、脑髓、动物内脏等。因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显降低,而促进了动脉硬化的形成。最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。

7、保证充分的营养与睡眠,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。

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sars冠状病毒的形态特征 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/156198.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:44 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/156198.html

1.SARS病毒粒子呈不规则形状,直径约60-220nm。病毒粒子外包着脂肪膜,膜表面有三种糖蛋白:刺突糖蛋白(S,SpikeProtein,是受体结合位点、溶细胞作用和主要抗原位点);小包膜糖蛋白(EnvelopeProtein,较小,与包膜结合的蛋白);膜糖蛋白(M,MembraneProtein,负责营养物质的跨膜运输、新生病毒出芽释放与病毒外包膜的形成)。少数种类还有血凝素糖蛋白(HE蛋白,Haemaglutinin-esterase)。

2.SARS病毒的核酸为非节段单链(+)RNA,长27-31kd,是RNA病毒中最长的RNA核酸链,具有正链RNA特有的重要结构特征:即RNA链5’端有甲基化“帽子”,3’端有PolyA“尾巴”结构。这一结构与真核mRNA非常相似,也是其基因组RNA自身可以发挥翻译模板作用的重要结构基础,而省去了RNA-DNA-RNA的转录过程。SARS病毒的RNA和RNA之间重组率非常高,病毒出现变异正是由于这种高重组率。重组后,RNA序列发生了变化,由此核酸编码的氨基酸序列也变了,氨基酸构成的蛋白质随之发生变化,使其抗原性发生了变化。而抗原性发生变化的结果是导致原有疫苗失效,免疫失败。

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孕妇呕吐吃什么 http://www.bawojiankang.com/rqys/ycfys/151750.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:44 http://www.bawojiankang.com/rqys/ycfys/151750.html 孕妇呕吐吃什么

1、甘蔗汁

做法:将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮。

2、梅干菜瘦猪肉

做法:梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服。

3、梨丁香

做法:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨。

4、柿蒂灶心土

做法:柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食。

5、生扁豆粉

做法:将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服。

6、生姜橘皮

做法:生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。

7、姜汁牛奶

做法:鲜牛奶200毫升,生姜汁10毫升,白糖适量。煮沸后温服。

8、鲫鱼糯米粥

做法:鲫鱼1条,糯米60克,生姜3片。共煮粥服食。

9、芦根生姜汤

做法:芦根30克,生姜15克。水煎分次服。

10、芦根竹茹茶

做法:芦根50克,竹茹30克。水煎汤取汁,加蜜糖适量。温服。

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隐秘的几个祛斑误区 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/150105.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:44 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/150105.html

误区一:用含激素的祛斑品

激素使用初期可以掩盖色斑,但停药后很容易反弹,如果长期使用则造成皮肤萎缩变薄,汗毛变粗黑,毛孔增大,毛细血管扩张,皮肤变得粗糙、起皱。

误区二:使用化学换肤法

化学换肤“即对皮肤的表皮进行腐蚀剥脱或者漂白色素,皮肤要先历经创伤过程,在红、肿的炎症反应后,再脱皮,露出鲜嫩的基底层细胞。这种方法破坏了表皮的正常代谢,使皮肤的抵抗力大大被削弱,当皮肤细胞丧失免疫功能后,人体便会分泌大量的黑色斑来保护受损的细胞,因此会使色斑更为严重。

误区三:使用含铅汞的化妆品

许多祛斑化妆品含有化学物质如铅、汞、氢醌等制成,副作用较大,如果经常使用此类祛斑增白的化妆品,初始效果较为明显,停用1—2个月后会出现皮肤过敏、皮肤色素加重的现象,严重者可造成毁容。

误区四:随意使用化妆品

长斑初期盲目祛斑。很多女性在面部刚刚出现色斑,还不是很严重的时候,不在意,在没有专业人员的指导下,很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品,自行祛斑。结果是斑越来越严重,治疗难度越来越大,耽误了祛斑的最好时机。

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养生粥有哪些 http://www.bawojiankang.com/slys/yssp/130283.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:44 http://www.bawojiankang.com/slys/yssp/130283.html 养生粥有哪些

冬季养生粥1.莲实美容羹

材料:莲子30g,芡实30g,薏苡仁50g,桂园肉10g,蜂蜜适量。

制作方法:

(1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟;

(2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。

功用:有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。

冬季养生粥2.补血美颜粥

材料:川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。

制作方法:

(1)将米洗净;

(2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁;

(3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生姜调味服食。

功用:此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。

服用方法:每天1次,15d为一疗程。

冬季养生粥3.核桃阿胶膏

材料:红枣500g(去核),核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。

制作方法:

(1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末;

(2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化,

(3)之后,再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀,放入冰糖再蒸15min后即成。

服用方法:每日清晨取1-2匙,用开水冲服。

功用:养生健体、护肤美容,入冬之后常服,可使你皮肤健美,容光焕发。

冬季养生粥4.银耳樱桃羹

材料:银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。

制作方法:先将冰糖溶化,加入银耳煮10min左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。

功用:此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。

冬季养生粥5.红颜汤

材料:红枣50g,水发黑木耳100g,白糖适量。

制作方法:将水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放入炒锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。

功用:常食能使面色红润,青春焕发,此汤尤益于女性。

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快速去痘要注意的五个禁忌 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/125732.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:44 http://www.bawojiankang.com/bwys/wgbj/125732.html 快速去痘要注意的五个禁忌

夏季炎热油腻,脸上的痘痘也开始严重了,又红又肿,可能还会有点痒,如果不赶紧消下去还可能会留下痘印,后患无穷。快速有效去痘要注意五个禁忌。

快速有效去痘要注意的五个禁忌

1、禁忌一:不要常常洗脸

一天洗2次脸是必须要遵守的规则,经常性的洗脸,易刺激皮脂腺的分泌功能,使得皮肤表面的油脂被洗净,皮脂腺为了保护肌肤自主的分泌油脂,如此,皮脂腺会变的越来越不规律,油脂分泌也会突然暴涨,经常是油光满面,呈现外油内干的现象。

2、禁忌二:不要使用磨砂膏和收敛水

磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮细胞,恶化发炎的肌肤,同时也会刺激皮脂腺的分泌功能,使的肌肤状态变的更差,另外,收敛水会使得毛孔收缩,让原本被堵塞的毛孔洞口更小,污物更难排出,新陈代谢受阻,延缓痘痘的愈合时间,也易留下痘印。

3、禁忌三:不要吸烟

香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁,使得血液和淋巴中的毒素堆积,皮肤细胞的复氧率降低,使得皮肤的愈合力下降,易于形成痤疮伤口的交叉感染。

4、禁忌四:不要抠、挤、挑脸上的痘痘

如果用手或工具去挤压,非但不会相安无事,反而会因为手上的病菌而造成二次感染,或因挤压的力道,造成皮下瘀血,留下4-6个星期才会消失的瘢痕。另外,抠挤而造成的伤口,经一再的刺激、皮肤增生的结果会形成隆起的疤痕。

5、禁忌五:不要吃辛辣、油炸、高热量的食物

虽然这些食物并不会直接造成痘痘的形成,但也会恶化痘痘的状况,因为这些食物会增加心脏的负荷,使得血液中的维他命K品质降低,间接引发痘痘的生成。

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治疗便秘的最好方法是什么 http://www.bawojiankang.com/bwys/cwdl/116450.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:44 http://www.bawojiankang.com/bwys/cwdl/116450.html 治疗便秘的最好方法是什么

坐马桶自我训练
生活中,许多人早巳习惯了方便时才上厕所,而不是依照体内的反应。然而,忍便会逐渐导致便秘。但现在改善你的排便习惯还不迟。修斯特博士说:饭后是最自然的如厕时间。因此,不妨每餐饭后,坐马桶10分钟。假以时日,即可制约结肠养成自然的习惯。
放松心情
当你受到惊吓或紧张时,你会嘴巴干涩,心跳加速。你的肠子也会停止蠕动。劳德医师说,这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力,不妨试着放松自己,或者听些节奏轻快的音乐。
尽情开怀地大笑
大笑时,震动肚皮,有利于防止一二天内的便秘。这对肠子有按摩作用,能帮助消化,且能缓解压力与紧张,坎仑说。从饮食中删除植物油橄榄油或大豆油等,可能有益于缓解慢性便秘,迪尔博士说。迪尔博士说:并非油本身不好,而是当消费者摄取这些由植物提炼出来的纯油时,容易引起便秘及许多其他的消化问题。迪尔傅士的理论是基于本世纪初的健康改革者约翰·家乐(JohnHareyKelloggMD,家乐氏麦片早餐企业钜子之兄)的研究。这些油的问题在于它们在胃内形成一薄膜,使碳水化合物及蛋白质不易在胃内及小肠内消化。这使充分的消化作用延迟了20小时左右,并引发食物腐败气体毒素等物,存积于结肠及大肠中。

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温和去角质 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/114826.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:44 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/114826.html 温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关,所以温和地去角质是必要的,但一定不可过度。

去角质有很多方法,我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体,都能达到去角质的效果。只是,每天这么洗,会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不,而变得更薄更干,反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天,所以这么猛的去角质,1—1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法,是用浴盐(食盐也有去角质功效,但其中的钠会令皮肤干燥,“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好)。

可以用浴盐泡澡,也可先将浴盐用热水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中(化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应),在淋浴时用。用浴盐泡澡时,还可加入玫瑰和檀香精油,去角质的同时还能滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是好习惯,但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质,还可能过多洗去油脂,所以,“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了,或者每天只用清水洗澡,而不用沐浴乳。

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白茅根的选购注意事项 http://www.bawojiankang.com/zyys/zycs/103310.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:44 http://www.bawojiankang.com/zyys/zycs/103310.html

白茅根又称茅根、茅草根,为禾本科植物白茅的根茎,在全国几乎都有分布,多生长在路旁、山坡、草地上,每年春、秋采挖,除去地上部分及泥土,洗净,晒干后,揉去须根及膜质叶鞘即可入药。其性寒,味甘,入肺、胃、小肠经,常用于治疗热病烦渴、吐血、衄血、肺热喘急、胃热哕逆、小便不利、水肿、黄疸等症。

市场上有以同科植物白草的干燥根茎冒充正品白茅根。这种伪品外观上与正品白茅根酷似,都呈细长圆柱形,有时具分枝,表面乳白色至黄白色,有纵沟及微隆起的节痕,体轻,质略脆,不易折断。唯一的区别是断面:真品白茅根断面纤维性,中心黄白色,并有一小孔,其外围有一轮小孔,如“车轮”状,外圈与中心极易剥离;而伪品白草断面中央有白色髓,有时中空,皮层较窄,无“车轮”状空隙。仅从这点就可分辨白茅根的真伪。

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皮肤专家给你除老年斑 http://www.bawojiankang.com/rqys/zlnys/101360.html 全民健康网 2016-09-29 09:58:44 http://www.bawojiankang.com/rqys/zlnys/101360.html 皮肤专家给你除老年斑

怎样去除老年斑?从了解老年斑开始

所谓老年斑,是指出现在中老年人皮肤上的一种褐色斑块,通常会出现在面部、手背、足背、小腿以及身体其他部位。老年斑的形成原因主要是因为年纪渐长以后,身体机能下降,所以细胞代谢功能也相应减退,体内脂肪轻易发生氧化,产生老年色素。这种色素没有排出体外,于是久而久之就沉淀在皮肤表面了。老年斑的出现是非常常见的,也带给许多人烦恼。

怎样去除老年斑?激光可快速解决

如果斑点不是明显地成块出现,那么可以选择采用激光治疗的方法去除老年斑。现在医美技术的发展非常好,激光治疗已经是一个很安全的小手术,不用担心会对皮肤造成什么伤害。基本上只需要激光治疗1-3次,即可看到明显的效果。不过,激光治疗的价格比较贵,而且如果后续不注重保养,以及随着年龄继续增长,老年斑很有可能会继续出现。

怎样去除老年斑?蜂蜜生姜茶

生姜与蜂蜜都是非常养生的食物,许多中老年人也会经常食用。生姜中含有多种活性成分,其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。想要去除老年斑,不妨可以自制蜂蜜生姜茶。制作方法非常简单,把生姜切成丝状,再加入沸水中浸泡十分钟。之后再加入一勺蜂蜜搅拌均匀即可。每天来一杯蜂蜜生姜茶,真是好喝又营养,更重要的是,长期坚持的话,可以达到抑制老年斑的功效。

怎样去除老年斑?外敷、内服有奇效

维生素是人体不可缺少的营养成分。维C、维E对于皮肤保养更是大有裨益,它们可以有效击退黑色素沉淀,同时还有强大的抗氧化效果。大家可以将维C、维E胶囊刺破,将其中的液体涂抹在老年斑上,每天早晚各一次。同时,还可以每天服用维生素胶囊。相信经过一段时间的坚持,老年斑情况会有所缓解。

怎样去除老年斑?高端祛斑面霜好选择

除了以上方法,皮肤专家也推荐大家使用含有高端成分与配方的祛斑面霜。在众多品牌的面霜中,专家首推摩氧。

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中医养生 http://www.bawojiankang.com/zyys/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/zyys/ 运动养生 http://www.bawojiankang.com/ydys/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/ydys/ 养生人群 http://www.bawojiankang.com/rqys/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/rqys/ 四季养生 http://www.bawojiankang.com/sjys/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/sjys/ 食疗养生 http://www.bawojiankang.com/slys/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/slys/ 部位养生 http://www.bawojiankang.com/bwys/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/bwys/ 方剂大全 http://www.bawojiankang.com/zyys/fjdq/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/zyys/fjdq/ 推拿按摩 http://www.bawojiankang.com/zyys/tnam/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/zyys/tnam/ 中医常识 http://www.bawojiankang.com/zyys/zycs/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/zyys/zycs/ 中医减肥 http://www.bawojiankang.com/zyys/zyjf/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/zyys/zyjf/ 户外运动 http://www.bawojiankang.com/ydys/hwyd/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/ydys/hwyd/ 健身运动 http://www.bawojiankang.com/ydys/jsyd/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/ydys/jsyd/ 舞蹈运动 http://www.bawojiankang.com/ydys/wdyd/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/ydys/wdyd/ 瑜伽运动 http://www.bawojiankang.com/ydys/ygyd/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/ydys/ygyd/ 白领养生 http://www.bawojiankang.com/rqys/blys/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/rqys/blys/ 男性养生 http://www.bawojiankang.com/rqys/nanxing/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/rqys/nanxing/ 女性养生 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/rqys/nvxing/ 养生资讯 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/rqys/yszx/ 幼儿保健 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/rqys/yebj/ 孕产妇养生 http://www.bawojiankang.com/rqys/ycfys/ 全民健康网 http://www.bawojiankang.com/rqys/ycfys/