胶原蛋白长期服用有副作用吗

时间:2016-9-29 来源:互联网 阅读:

胶原蛋白长期服用有副作用吗

口服胶原蛋白是一个绿色天然的营养产品。胶原蛋白顾名思义就是一种胶质的蛋白质,人体主要的成分就是蛋白质,所以对于长期服用胶原蛋白是没有任何毒副作用的。

胶原蛋白是人体新陈代谢过程所需的蛋白质之一,可以长期服用。世面上有胶原蛋白软胶囊,可以选购大品牌的产品。也可以通过食疗来补充胶原蛋白,比如猪骨头汤,就有助补充皮肤所需的胶原蛋白。胶原蛋白,可以美容,延缓衰老的同时,皮肤真皮层75%由胶原蛋白组成,位于真皮层胶原蛋白是表皮层及表皮附属物的营养供应站,表皮附属物主要是毛发与指甲。所以补充胶原蛋白还可以预防头发干枯脱落,增强头发韧性,使指甲光泽不易断裂。对于处于生长阶段的青少年来说,补充胶原蛋白能够促进生长激素分泌以及肌肉生长。而对于保持体形的成年人塑造结实健美的肌肉也需要补充胶原蛋白。但任何事物都讲求个度,物极必反。

因此,虽然长期服用胶原蛋白没有副作用,但是还是要适度服用!

另外需要注意的是:孕妇是不能服用胶原蛋白产品,因胶原蛋白是19种氨基酸组成的,其中有几种是不能被胎儿吸收的,容易引起第二特征过早的发育和成熟,不利于出生后的婴儿成长和发育。还有一点需要注意,从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙,但含有大量脂肪,口服这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白,它不含脂肪,不会引起身体发胖。

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