5种养生粥改善便秘

时间:2016-9-29 来源:互联网 阅读:

5种养生粥改善便秘

1、五仁粥

原料:芝麻松子仁胡桃仁桃仁(去皮、尖,炒)甜杏仁各10克粳米200克

制作:将五仁混合碾碎,入粳米共煮稀粥。

用法:食用时,加白糖适量,每日早晚服用。

功效:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。

2、桃花粥

原料:鲜桃花瓣4克(干品2克)粳米100克

制作:将粳米煮粥,粥熟,放入桃花瓣,稍沸即可。

用法:隔日服1次。

功效:滋养肝肾,润燥滑肠。适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。

3、松仁粥

原料:松仁15克粳米30克

制作:先煮粳米粥,后将松仁和水研末作膏,入粥内,煮二三沸。

用法:空腹食,每日3次。

功效:润肠通便。适用于老年气血不足或热病伤津引起的大便秘结者。

4、人乳粥

原料:健康哺乳期妇女乳汁若干粳米50克酥油3克

制作:先煮粳米粥,临熟去汤下乳,再煮片刻,加酥油调匀即可。

用法:任意食用。

功效:补虚养血,润肺通畅。治虚人便秘,症见身体羸瘦、面色少华、大便干燥者。

5、糯米粥

原料:糯米100克槟榔炮制捣末15克郁李仁去皮研为膏15克火麻仁15克

制作:先以水研火麻仁滤取汁,入糯米煮作粥,将熟,入槟榔、郁李仁搅匀。

用法:空腹食用,每日2次。

功效:理气,润肠,通便。适用于胸膈满闷、大便秘结。

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选