脸上的雀斑怎么去掉养生美容食疗法

时间:2016-9-29 来源:互联网 阅读:

脸上的雀斑怎么去掉养生美容食疗法

◎祛斑的小窍门:多摄入富含维生素c的食物。

↘化学实验证明,黑色素形成的一系列反应多为氧化反应,但当加入维生素c时,则可阻断黑色素的形成。因此,多吃富含维牛素C的食物,如酸枣、鲜枣、番茄、猕猴桃、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等。

◎如何祛斑:注意摄入富含维生素E的食物。

↘现代科学研究证明,维生素E在人体内是一种抗氧化剂,同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。

◎祛斑美容:西红柿汁

↘材料:西红柿250克。

↘做法:榨汁。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。

◇功效:西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

◎养生美容:黄瓜粥

↘材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

↘做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

◇功效:黄瓜含有丰富钾盐和一定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

◎美容食品:百合粥

↘材料:百合6克,粳米30克,白糖适量。

↘做法:先将百合洗净入锅,加入粳米和适量清水,同煮粥,1小时后,加入适量白糖调味即可。

◇功效:百合补脾肺,粳米能益脾和胃。每天早晚食之,可祛雀斑。

◎美容食物:柠檬冰糖汁

↘材料:柠檬200克,冰糖30克。

↘做法:将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。

◇功效:柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克,此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防止动脉硬化的作用。

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