女性备孕注意事项

时间:2016-9-28 来源:互联网 阅读:

女性备孕注意事项

1、保持心情愉快

女性排卵是会受精神因素的影响的。如果心情不愉快,精神紧张,便可导致内分泌紊乱,使排卵功能受到抑制,一旦心情畅快了,又会恢复排卵。所以,女性不宜忧虑重重,要心平气和,保持乐观,才容易怀孕。

2、适当运动

过度颠簸会影响激素的产生,女性每周平均跑动30英里以上者,月经周期和排卵的规律就要发生变化,影响受孕。因此,在受孕期间,女性最好减少剧烈活动。

男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低,所以建议男性穿透气性短裤,宽松的外裤,尽量避免洗澡水过热,减少桑拿次数。不要经常骑自行车,或者进行一些激烈的体育运动。

3、巧用排卵试纸

排卵试纸是提升受孕机会的好帮手。排卵试纸能迅速而准确地检测到尿液中黄体生成激素(LH)水平的变化,这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房,最容易达到受孕的目的。

4、寻求帮助

怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,夫妻备孕3-6个月还未见受孕,就需要去医院进行身体检查,根据双方的病史、年龄和具体情况,寻找一些医疗上的帮助。

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