改善皮肤吃什么好呢

时间:2016-9-28 来源:互联网 阅读:

1、柠檬

柠檬是最为常见的美白水果,柠檬中含有多种维生素,但维生素C的含量却水果之王。每天喝一点柠檬片泡出来的柠檬水,不仅可通肠胃,也能美白肌肤,平时若是有时间,也能DIY柠檬面膜,效果也是不错的。

2、人参

人参中含有效果非常佳的美肌成分,主要是人参皂苷和生物碱,可以帮助皮肤调整纹理,保湿补水,对抗炎症,特别适合亚健康的肌肤群。经常服用人参可提升元气,恢复元气,调理气色,增强免疫力。

3、鱼腥草

鱼腥草中含有清热解毒的成分,在南方可以说是比较常见的。鱼腥草中的提取物可以用在护肤品中,主要是起到清洁,增强肌肤代谢的功能,消除硬化的角质,起到美白的作用,同时也能对抗痤疮丙杆菌和真菌。

4、灵芝

灵芝是近年来比较兴盛的美容食品,灵芝孢子中含有灵芝多糖,可为细胞提供足够的代谢动量,进而焕活肌肤活力,对抗岁月和压力引起的肌肤问题,不管是服用或是在脸部使用,都能为你带来年轻的活力。

5、葡萄

葡萄果皮和果肉中都蕴含着大量的花青素和维他命C,而葡萄籽更是各种本类聚集的成分,葡萄之所以是最为炙手可热的抗氧化成分,也是得益于此。吃进胃里的葡萄中的有效成分会与身体里的自由基中和掉,基本没有可以直接到达肌肤中的,因此如果真的想要抗氧化美白驻颜的话,还是需要使用含有葡萄萃取的保养品。

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