男人肾虚有得看几个部位教你巧辨识

时间:2016-9-28 来源:互联网 阅读:

男人肾虚有得看几个部位教你巧辨识

现在常常听到很多男人都在讨论肾虚的问题,头发黄和眼睛肿是肾虚的症状,究竟这是不是正确的呢?怎样判断男人是否肾虚呢,男性肾虚的症状究竟有哪些呢,还在为自己是否肾虚的男士们赶紧来看看下面的肾虚常识吧!

头发变黄就是肾虚

肾虚可以表现为头发营养不良,突然出现枯萎、发黄,变白脱发等现象。

天生头发偏黄,或虽变黄,但发质柔润有光泽,或遗传性少白发者不要盲目对号入座乱补肾。

支招:肾主黒,可适当吃些黑色食物补肾养发,比如黑米、黑芝麻、黑豆等。

眼睛肿、黑眼圈就肾虚啦

肾虚特别是阳虚,水代谢能力变差,可引起全身水肿,表现在面部可为红肿、眼睛肿。肾虚可以引起面色黧黑和眼圈发黑。

黑眼圈大多数人认为是睡不够所致,而偶尔一次眼睛浮肿可能因睡前喝水太多,但长期如此就要看看中医了。

支招:饮食起居有规律,特别是不熬夜。可用菊花、枸杞、决明子等泡茶饮。按摩眼周穴位也有利于减少黑眼圈,不妨每天做3次眼保健操。

牙齿松动脱落即肾虚

肾虚可以导致骨质疏松、骨头变形,牙齿作为“骨”的“末端”,也会受肾虚的影响,出现松动脱落的迹象。

支招:每天早晚可做叩齿5-10分钟,每次上下牙齿对其轻轻敲击。

耳朵红润厚实非肾虚

专家表示:肾虚会影响听力,出现耳鸣现象。但与耳朵好不好看没有关系。

支招:饮食上缺铁易导致而不养分供给不足而使听力下降,肾虚耳鸣者,可以多吃含铁丰富的食物,例如黑木耳、资材以及虾皮等。缺锌也是导致耳鸣的一个重要原因,可以吃鱼肉、牛肉、肌肉、鸡蛋、海产品、白菜、萝卜以及苹果、橘子、核桃、以及西红柿等。如果症状持续,建议及时就医。

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