怎样丰胸最安全又有效

时间:2016-9-29 来源:互联网 阅读:

怎样丰胸最安全又有效

1.【奶制品】平日需常喝牛奶或相关奶制品,丰富的蛋白质及脂肪是有效丰胸的食品。这些奶制品包括牛奶、优酪乳、羊奶。

2.【水果类】能加速乳腺发达的木瓜,是大家耳熟能详的丰胸食物。不论是木瓜牛奶还是清炖青木瓜,都有一定的功效。这类水果还包括水蜜桃、樱桃、苹果等。

3.【蔬菜类】莴苣类蔬菜的丰胸效果和胶质不相上下。玉米、马铃薯、番茄、地瓜叶,以及所有的莴苣类蔬菜都对丰胸有一定的效果,是健康丰胸食品。

4.【坚果类】坚果类食物的皮含有帮助胸部发育的成分,吃这些坚果类食物时,要连皮一起吃。常见坚果类食物有杏仁、芝麻、花生、核桃、腰果、莲子、黄豆等。

5.【海鲜类】这些食物都含有丰富的矿物质——锌,能刺激荷尔蒙分泌,让胸部变丰满。如:牡蛎、蚵、蛤蜊。

6.【胶质类】胶质类食物含胶质丰富,这是丰胸必备的食物。如:海参、鸡脚、鸭脚、牛筋、猪脚、猪尾巴。

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